Grillet kyllingebryst med græsk salat

🥛Mælk
🍅Natskygge
🧅Høj FODMAP
🥛Laktose
Lavet af
Anonymous avatarlukatsaniko

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Oliven
Oliven
5 stk
Tomat
Tomat
🍅Natskygge
1 stk
Slangeagurk
Slangeagurk
0.25 stk
Olivenolie
Olivenolie
0.5 spsk
rødløg
rødløg
🧅Høj FODMAP
0.25 hoved
Kyllingebrystfilet
Kyllingebrystfilet
125 g
Fetaost
Fetaost
🥛Mælk
🥛Laktose
30 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
20 min
Portioner
1
allergens
🥛Mælk
🍅Natskygge
🧅Høj FODMAP
🥛Laktose
Fremgangsmåde
1

Skær kyllingebrystet i skiver, salt, peber, og steg det gyldenbrunt i lidt olie på en pande. Forestil dig allerede nu den fantastiske smag!

2

Imens skærer du tomater, agurk og rødløg i tern.

3

Bland grøntsagerne i en skål med oliven. Snart er du i mål!

4

Smuldr fetaosten over, og dryp med olivenolie og oregano. Nu mangler du bare at nyde din lækre mad!

5

Servér den friske salat med det varme kød.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier688
Totalt fedt55.4g
Mættet fedt11.7g
Enkeltumættet fedt36.3g
Flerumættet fedt6.9g
Kolesterol101.7mg
Natrium4285.9mg
Total kulhydrater17.8g
Fiber9.8g
Opløselig fiber3.6g
Uopløselig fiber5.5g
Totalt sukker6.1g
Netto kulhydrater6.7g
Protein36.7g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin6.0mg
B12-vitamin0.9mcg
Folat40.0mcg
Mineraler
Calcium401.2mg
Jern9.7mg
Magnesium79.1mg
Fosfor388.6mg
Zink2.7mg
Selen23.3mcg
Jod11.9mcg
Kalium653.5mg
Andet
Omega-30.4g
Omega-64.7g
Glykæmisk indeks46.9
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
2 Diætister online
2 pladser tilbage i dag