Gratineret squash med hakket kød

🥛Mælk
🥛Laktose

Opvarmet gratinered squash.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Gratineret squash med hakket kød
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Hakket oksekød (fedtfattigt)
Hakket oksekød (fedtfattigt)
100 g
squash
squash
300 g
Trapista ost (revet)
Trapista ost (revet)
🥛Mælk
🥛Laktose
20 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🥛Mælk
🥛Laktose
Fremgangsmåde
1

Lad os varme portionen fra i går op!

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier320
Totalt fedt16.5g
Mættet fedt7.7g
Transfedt0.1g
Enkeltumættet fedt6.9g
Flerumættet fedt1.7g
Kolesterol99.0mg
Natrium236.0mg
Total kulhydrater9.6g
Fiber3.0g
Opløselig fiber0.9g
Uopløselig fiber2.1g
Totalt sukker7.6g
Netto kulhydrater6.6g
Protein29.2g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin0.6mg
B12-vitamin2.9mcg
Folat82.0mcg
Mineraler
Calcium209.0mg
Jern3.8mg
Magnesium79.6mg
Fosfor418.0mg
Zink6.1mg
Selen21.4mcg
Jod10.0mcg
Kalium1137.0mg
Andet
Omega-30.1g
Omega-61.5g
Glykæmisk indeks45.0
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

1 Diætister online
3 pladser tilbage i dag