Boghedegrød med græsk yoghurt og valnødder

🥛Mælk
🌰Nødder
🥛Laktose

Mættende morgenmad lavet af ingredienser uden mælk.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Boghedegrød med græsk yoghurt og valnødder
15 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Boghvede
Boghvede
50 g
Græsk yoghurt
Græsk yoghurt
🥛Mælk
🥛Laktose
100 g
Valnød
Valnød
🌰Nødder
20 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
15 min
Portioner
1
allergens
🥛Mælk
🌰Nødder
🥛Laktose
Fremgangsmåde
1

Boghedegrød beriget med æble, kanel, græsk yoghurt og valnødder.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier399
Totalt fedt19.2g
Mættet fedt4.5g
Enkeltumættet fedt3.5g
Flerumættet fedt10.2g
Kolesterol17.0mg
Natrium36.9mg
Total kulhydrater42.5g
Fiber6.3g
Opløselig fiber1.6g
Uopløselig fiber4.8g
Totalt sukker5.0g
Netto kulhydrater36.1g
Protein19.6g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin0.6mg
B12-vitamin0.4mcg
Folat55.1mcg
Mineraler
Calcium138.6mg
Jern1.7mg
Magnesium158.1mg
Fosfor412.7mg
Zink2.3mg
Selen7.2mcg
Jod15.1mcg
Kalium459.2mg
Andet
Omega-31.9g
Omega-68.1g
Glykæmisk indeks63.0
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

1 Diætister online
3 pladser tilbage i dag