Beriget Havregrød med Hørfrø

🌾Glib
🥛Mælk
🌰Nødder
🥛Laktose
🍎Fruktose

Fiberholdig morgenmad for god fordøjelse.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Beriget Havregrød med Hørfrø
10 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Havreflager
Havreflager
🌾Glib
70 g
Valleprotein pulver
Valleprotein pulver
🥛Mælk
🥛Laktose
30 g
Mandel
Mandel
🌰Nødder
15 g
Bær
Bær
🍎Fruktose
50 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
10 min
Portioner
1
allergens
🌾Glib
🥛Mælk
🌰Nødder
🥛Laktose
🍎Fruktose
Fremgangsmåde
1

Kog havren, bland protein og frø i.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier499
Totalt fedt14.0g
Mættet fedt2.4g
Enkeltumættet fedt6.7g
Flerumættet fedt3.8g
Kolesterol45.0mg
Natrium76.5mg
Total kulhydrater58.1g
Fiber10.5g
Opløselig fiber3.9g
Uopløselig fiber6.6g
Totalt sukker6.5g
Netto kulhydrater47.6g
Protein39.5g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin4.4mg
B12-vitamin0.6mcg
Folat65.2mcg
Mineraler
Calcium218.2mg
Jern4.2mg
Magnesium198.1mg
Fosfor543.3mg
Zink3.2mg
Selen23.5mcg
Jod8.5mcg
Kalium676.8mg
Andet
Omega-30.1g
Omega-63.6g
Glykæmisk indeks60.8
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

5 Diætister online
4 pladser tilbage i dag