Bagt æble fyldt med valnødder og græsk yoghurt

🌰Nødder
🥛Mælk
🍎Fruktose
🧅Høj FODMAP
💊Salicylater
+1

En varm dessertsnack, der er fantastisk til at reducere inflammation.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Bagt æble fyldt med valnødder og græsk yoghurt
20 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Æble
Æble
🍎Fruktose
🧅Høj FODMAP
💊Salicylater
2 stk
Valnøddekerner
Valnøddekerner
🌰Nødder
30 g
Græsk yoghurt
Græsk yoghurt
🥛Mælk
🥛Laktose
100 g
Stødt kanel
Stødt kanel
1 tsp

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
20 min
Portioner
1
allergens
🌰Nødder
🥛Mælk
🍎Fruktose
🧅Høj FODMAP
💊Salicylater
🥛Laktose
Fremgangsmåde
1

Udhul æblerne og fyld dem med hakkede valnødder.

2

Bag dem ved 180 grader, indtil de er bløde.

3

Servér med kold græsk yoghurt på toppen.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier357
Totalt fedt24.3g
Mættet fedt4.8g
Enkeltumættet fedt3.9g
Flerumættet fedt14.3g
Kolesterol17.0mg
Natrium38.1mg
Total kulhydrater25.9g
Fiber7.0g
Opløselig fiber1.5g
Uopløselig fiber5.6g
Totalt sukker15.3g
Netto kulhydrater18.9g
Protein15.0g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin0.6mg
B12-vitamin0.4mcg
Folat22.6mcg
Mineraler
Calcium194.8mg
Jern1.5mg
Magnesium66.4mg
Fosfor288.0mg
Zink1.6mg
Selen3.8mcg
Jod14.0mcg
Kalium401.5mg
Andet
Omega-32.7g
Omega-611.5g
Glykæmisk indeks75.7
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

4 Diætister online
4 pladser tilbage i dag