Avocado Æggesalat På Toast

🥚Æg
🌾Glib
🧅Høj FODMAP

Hurtig og mættende morgenmad.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Avocado Æggesalat På Toast
15 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
æg
æg
🥚Æg
2 stk
avocado
avocado
🧅Høj FODMAP
0.5 stk
Fuldkornsbrød
Fuldkornsbrød
🌾Glib
🧅Høj FODMAP
1 skive

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
15 min
Portioner
1
allergens
🥚Æg
🌾Glib
🧅Høj FODMAP
Fremgangsmåde
1

Mos avocadoen med æg og smør det på brødet.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier245
Totalt fedt14.1g
Mættet fedt3.8g
Enkeltumættet fedt6.4g
Flerumættet fedt2.9g
Kolesterol372.0mg
Natrium256.3mg
Total kulhydrater13.1g
Fiber3.4g
Opløselig fiber1.1g
Uopløselig fiber2.4g
Totalt sukker1.9g
Tilsat sukker0.5g
Netto kulhydrater9.7g
Protein16.1g
Vitaminer
D-vitamin2.0mcg
E-vitamin1.8mg
B12-vitamin1.1mcg
Folat82.3mcg
Mineraler
Calcium81.5mg
Jern2.5mg
Magnesium36.8mg
Fosfor266.0mg
Zink1.8mg
Selen36.4mcg
Jod52.0mcg
Kalium321.8mg
Andet
Omega-30.2g
Omega-62.8g
Glykæmisk indeks16.3
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

1 Diætister online
3 pladser tilbage i dag