Andebryst med grøntsags-risnudler
Asiatisk inspireret nudelret med sprød and.
Koszta Ágnes
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
Kog risnudlerne og skyl dem.
Snit kål, agurk og løg, og drys med salt.
Rids andebrystets skind, steg det sprødt på en pande, og afslut i ovnen (9-10 minutter).
Lad os lave en dressing af lime, eddike, sukker og sojasovs, og vend det sammen med pastaen og grøntsagerne.
Server den skiveskårne and oven på pastaen.
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
Nogle produkter i opskriften mangler næringsdata. De samlede værdier nedenfor kan være ufuldstændige.
Produkter med manglende data:
- Rødløg
- Szójaszósz
- Sesamolie (eller olivenolie)
| Standard opskrift (på denne side) | Personlig {brandName} plan |
|---|---|
Tilfældig kalorimængde | Præcis kalorier til din stofskifte |
Estimeret protein | Optimeret protein til din muskelmasse |
Kan bremse din fremgang | Dietist-garanterede resultater |
Lige portioner til alle | Portioner beregnet til dine mål |
Ingen allergen tilpasning | Tilpasset dine intolerancer |
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
Andre har også set disse 👀
Helteæg Røræg med Kalkunbryst og Fuldkornsbrød
lavet af Kukta AIEn solid og proteinrig morgenmad, der giver energi hele formiddagen. Æg og avocado giver sunde fedtstoffer, og kalkunen giver ekstra protein.
Blomkålsrisotto med Kylling
lavet af Kukta AILavkulhydrat 'risotto' lavet af blomkål, med en cremet konsistens.
Bagt torsk med dampede grønne bønner
lavet af Kukta AIEn fedtfattig og let fiskeret, ideel til ugens afslutning.
Zucchini 'Tócsni' med røget laks og spejlæg
lavet af Kukta AIEn speciel, salt morgenmad. Tócsnien er lavet med havregryn i stedet for mel for bedre fordøjelse.
Estragon Grøntsagsragout Suppe Med Kyllingebryst
lavet af Kukta AIEn varmende, cremet (mælkefri eller med plantefløde) suppe fyldt med grøntsager. En let aftensmad, der ikke belaster maven.
Avocadotoast med kogt æg
lavet af Kukta AIDen perfekte, afbalancerede snack eller et let måltid før træning.