Lehce stravitelné jídlo z libového krůtího masa, které šetří žaludek, ale díky obsahu bílkovin zajišťuje dlouhotrvající pocit sytosti. Zelené bylinky dochutí i bez soli.






Krůtí prsa důkladně omyj, osuš a nakrájej na proužky silné asi jako prst.
V misce smíchej jemně nasekaný tymián, rozmarýn a špetku černého pepře s krůtími proužky. Nech 10 minut odležet. Použij Kukta AI, tvůj nový kuchyňský zázrak, a uvidíš, jak snadné je vaření!
V hlubší pánvi rozehřej olivový olej na středním plameni. S Kis Kukta to bude hračka!
Přidej proužky krůtího masa a opeč je do zbělení, poté přidejte prolisovaný česnek.
Vsyp mražený hrášek a zalij trochou vody (cca 0,5 dl).
Přiklop a duste cca 10-12 minut, dokud maso úplně nezměkne a hrášek se neuvaří.
Nakonec sundej pokličku a odpař přebytečnou tekutinu, aby to zůstalo šťavnaté.
Při servírování můžeš posypat čerstvou petrželkou. Jako přílohu doporučuji malou porci hnědé rýže nebo vařené brambory, dle tvého limitu sacharidů.
Některé produkty v receptu nemají výživové údaje. Níže zobrazené souhrnné hodnoty mohou být nekompletní.
Produkty s chybějícími údaji:
| Běžný recept (na této stránce) | Personalizovaný plán {brandName} |
|---|---|
Náhodný počet kalorií | Přesné kalorie podle tvého metabolismu |
Odhad bílkovin | Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu |
Může způsobit stagnaci | Výsledky zaručené dietologem |
Stejné porce pro všechny | Porce vypočítané podle tvých cílů |
Žádné přizpůsobení alergiím | Přizpůsobené tvým intolerancím |

Lehký rybí pokrm s velmi nízkým obsahem tuku, ideální pro zakončení týdne.

Sytá snídaně bohatá na bílkoviny, která ti dodá energii na celé dopoledne. Vejce a avokádo dodají zdravé tuky, krůtí maso extra bílkoviny.

Nízkosacharidové 'rizoto' z květáku s krémovou texturou.

Hřejivá, krémová (bezmléčná nebo rostlinná smetanová) polévka, plná zeleniny. Lehká večeře, která nezatíží žaludek.

Kombinace komplexních sacharidů a libových bílkovin.

Speciální slaná snídaně. Bramboráky jsou vyrobeny z ovesných vloček místo mouky pro lepší trávení.