Avokádový toast s vařeným vejcem
připravil Kukta AIPerfektní, vyvážená svačinka nebo lehké jídlo před tréninkem.
Jablečno-ořechová noční ovesná kaše
připravil Kukta AIŠetrná snídaně bohatá na vlákninu, kterou si můžeš připravit večer předem. Ořechy jsou zdrojem selenu a omega-3 mastných kyselin a pektin v jablkách podporuje trávení.
Špenátovo-houbová frittata
připravil Kukta AISnídaně bohatá na bílkoviny, kterou si snadno připravíš dopředu a je plná čerstvé zeleniny.
Řecký Jogurt se Semínky
připravil Kukta AIKrémová svačinka pro zdraví střevní mikroflóry.
seasons.spring
Čerstvé recepty se sezónními surovinami
Grilovaný kuřecí salát s citronem
připravil Kukta AILehký a pikantní salát s libovým proteinem a křupavou zeleninou.
Pečené kuřecí stehno bez kůže, s quinoou a dušeným chřestem
připravil Kukta AILahodné a libové pečené kuřecí stehno bez kůže, s bezlepkovou quinoou a čerstvým dušeným chřestem.
Jarní sendvič s pomazánkou z tvarohu
připravil 1965btunde
Túrokrém s Čerstvou Zeleninou a Celozrnným Chlebem
připravil Kukta AILehký a osvěžující ranní túrokrém s křupavou zeleninou a celozrnným chlebem.
Dušený losos s quinoou a brokolicí
připravil Kukta AIOběd bohatý na omega-3 mastné kyseliny, který podporuje funkci jater a kloubů.
Treska s citronem a bylinkami s dušenou zeleninou
připravil Kukta AIOběd bohatý na omega-3 mastné kyseliny, šetrný k srdci a trávení, který pomáhá snižovat hladinu cholesterolu. S Kukta AI budeš zdravý a fit, uvidíš!
Pečená treska s dušenými zelenými fazolkami
připravil Kukta AILehký rybí pokrm s velmi nízkým obsahem tuku, ideální pro zakončení týdne.
Tuňákové placičky s nakládanou cibulkou a batátovým pyré
připravil Ágnes KosztaRybí placičky s krémovými batáty a pikantní cibulkou.
Nápady na oběd a večeři
Chuťové volby pro hlavní jídla
Krůtí prsa na dušené cuketové posteli
připravil Kukta AIZeleninové, masové hlavní jídlo s minimálním množstvím tuku.
Zelňačka ze zelených fazolek s pečeným párkem (bez zahušťování)
připravil Kukta AIZelňačka s maďarskými chutěmi bez moučné jíšky, zahuštěná vlastními surovinami, s krůtím párkem.
Pečené řízky v troubě s alternativní strouhankou
připravil Kukta AIZdravější verze klasického řízku bez plavání v oleji. Peče se v troubě s minimem olejového spreje.
Losos s brokolicí s citronem a bylinkami
připravil Kukta AIOběd nebo večeře bohatá na omega-3 mastné kyseliny, která podporuje kardiovaskulární systém.
Speciální příležitosti
Perfektní recepty pro speciální okamžiky
Bajská rybí polévka
připravil Kukta AIKlasická bajská rybí polévka, hustá, papriková rybí polévka s vařenými nudlemi a připravená z čerstvého kapra. Jednoduché, ale výrazné maďarské rybí jídlo se slavnostní atmosférou.
Hovězí polévka s vlasovými nudlemi
připravil Kukta AIKlasická maďarská hovězí polévka, plná chutí a s vlasovými nudlemi, perfektní pro nedělní oběd.
Zeleninové Špízy z Krůtího Masa s Quinoou
připravil Kukta AINedělní oběd.
Makové šulánky s vanilkovým krémem
připravil Kukta AITradiční maďarský dezert, makové šulánky, s teplým vanilkovým krémem.