Žebírka v pepřové krustě s cuketovými plackami a mátovým jogurtem
Dlouho pečená, kořeněná žebírka s křupavými zeleninovými plackami a osvěžujícím dipem.
Koszta Ágnes
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Žebírka potřeme hrubě drceným pepřem a solí, poté pečeme zakryté při 160 stupních 3 hodiny. S Kukta AI to bude hračka!
Na konci pečení opečeme dokřupava na grilu. S Kis Kukta bude výsledek perfektní!
Brambory a cuketu nastrouháme, vymačkáme z nich šťávu, poté smícháme s vejcem, moukou a kořením. Uvidíš, jak tyhle placky zmizí rychlostí světla!
Na pánvi smaž malé placičky (bramboráky) z těsta.
Jogurt smíchej s mátou, citronem a olejem a podávej k masu a bramborákům.
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Některé produkty v receptu nemají výživové údaje. Níže zobrazené souhrnné hodnoty mohou být nekompletní.
Produkty s chybějícími údaji:
- stroužek česneku
- Natúr joghurt
| Běžný recept (na této stránce) | Personalizovaný plán {brandName} |
|---|---|
Náhodný počet kalorií | Přesné kalorie podle tvého metabolismu |
Odhad bílkovin | Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu |
Může způsobit stagnaci | Výsledky zaručené dietologem |
Stejné porce pro všechny | Porce vypočítané podle tvých cílů |
Žádné přizpůsobení alergiím | Přizpůsobené tvým intolerancím |
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Ostatní se dívali i na tyto 👀
Treska s citronem a bylinkami s dušenou zeleninou
připravil Kukta AIOběd bohatý na omega-3 mastné kyseliny, šetrný k srdci a trávení, který pomáhá snižovat hladinu cholesterolu. S Kukta AI budeš zdravý a fit, uvidíš!
Zeleninové ragú z mletého krůtího masa s hnědou rýží
připravil Kukta AIŠetrné ragú z mletého masa s velkým množstvím zeleniny, které je lehce stravitelné, ale zasytí na večeři.
Pečený losos s čočkou a fenyklem
připravil Ágnes KosztaPečený filet z lososa s čočkovo-fenyklovým salátem v středomořském stylu.
Špenátovo-houbová frittata
připravil Kukta AISnídaně bohatá na bílkoviny, kterou si snadno připravíš dopředu a je plná čerstvé zeleniny.
Zelňačka s fazolkami a krůtím masem (bez zahušťování)
připravil Kukta AIKrémová zelňačka bez mouky s pečenými krůtími prsíčky.
Dušený losos s quinoou a brokolicí
připravil Kukta AIOběd bohatý na omega-3 mastné kyseliny, který podporuje funkci jater a kloubů.