Chytré diety

Přihlásit se

Zázvorová krémová dýňová polévka

✨

Podle receptu ze čtvrtka.

Vytvořil

Nutrista AI

10 min

1 porcí

Snadné

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Ingredience

Dýně Hokaido

250 g

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Další informace

Vaření

10 min

Porce

Příprava

Ohřej si polévku, kterou jsi uvařil(a) předtím.

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Výživové údaje(na porci)

Kalorie65

Celkové tuky0.3g

Nasycené tuky0.1g

Jednotlivě nenasycené tuky0.0g

Mnohonásobně nenasycené tuky0.1g

Sodík2.5mg

Celkové sacharidy16.3g

Vláknina1.3g

Ředitelná vláknina0.5g

Nerředitelná vláknina0.8g

Celkový cukr7.0g

Čisté sacharidy15.0g

Bílkoviny2.5g

Vitamíny

Vitamin E2.8mg

Kyselina listová67.5mcg

Minerály

Vápník52.5mg

Železo2.0mg

Hořčík30.0mg

Fosfor110.0mg

Zinek0.4mg

Selen1.3mcg

Jód2.5mcg

Draslík850.0mg

Ostatní

Omega-30.0g

Omega-60.1g

Glikémický index127.5

Vyjdeš z toho jídla maximem?

Podívej se, o co přijdeš bez personalizovaného plánu

Běžný recept (na této stránce)	Personalizovaný plán {brandName}
Náhodný počet kalorií	Přesné kalorie podle tvého metabolismu
Odhad bílkovin	Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu
Může způsobit stagnaci	Výsledky zaručené dietologem
Stejné porce pro všechny	Porce vypočítané podle tvých cílů
Žádné přizpůsobení alergiím	Přizpůsobené tvým intolerancím

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Ostatní se dívali i na tyto 👀

Jablečno-ořechová noční ovesná kaše

Šetrná snídaně bohatá na vlákninu, kterou si můžeš připravit večer předem. Ořechy jsou zdrojem selenu a omega-3 mastných kyselin a pektin v jablkách podporuje trávení.

Zobrazit recept