Chytré diety

Přihlásit se

Vejce natvrdo se zeleninou

✨

🥚Vejce

🍅Lilkovité

Večerní protein.

Vytvořil

Nutrista AI

8 min

1 porcí

Snadné

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Ingredience

vejce

🥚Vejce

1 kusů

Paprika

🍅Lilkovité

50 g

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Další informace

Vaření

8 min

Porce

allergens

🥚Vejce

🍅Lilkovité

Příprava

Uvař ty vejce natvrdo.

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Výživové údaje(na porci)

Kalorie213

Celkové tuky11.2g

Nasycené tuky3.2g

Jednotlivě nenasycené tuky3.8g

Mnohonásobně nenasycené tuky3.5g

Cholesterol186.0mg

Sodík105.0mg

Celkové sacharidy27.9g

Vláknina17.4g

Ředitelná vláknina1.8g

Nerředitelná vláknina15.7g

Celkový cukr5.6g

Čisté sacharidy10.4g

Bílkoviny13.3g

Vitamíny

Vitamin D1.0mcg

Vitamin E7.2mg

Vitamin B120.6mcg

Kyselina listová78.5mcg

Minerály

Vápník142.5mg

Železo11.8mg

Hořčík103.0mg

Fosfor237.5mg

Zinek2.5mg

Selen18.8mcg

Jód25.0mcg

Draslík1409.0mg

Ostatní

Omega-30.2g

Omega-63.4g

Vyjdeš z toho jídla maximem?

Podívej se, o co přijdeš bez personalizovaného plánu

Běžný recept (na této stránce)	Personalizovaný plán {brandName}
Náhodný počet kalorií	Přesné kalorie podle tvého metabolismu
Odhad bílkovin	Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu
Může způsobit stagnaci	Výsledky zaručené dietologem
Stejné porce pro všechny	Porce vypočítané podle tvých cílů
Žádné přizpůsobení alergiím	Přizpůsobené tvým intolerancím