Chytré diety

Přihlásit se

Vejce natvrdo s okurkou a lněným olejem

✨

🥚Vejce

Vysoký obsah bílkovin, s dobrými mastnými kyselinami.

Vytvořil

Nutrista AI

10 min

1 porcí

Snadné

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Ingredience

vejce

🥚Vejce

1 kusů

Salátová okurka

100 g

Olivový olej

1 čajová lžička

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Další informace

Vaření

10 min

Porce

allergens

🥚Vejce

Příprava

Vejce nakrájej na plátky, okurku pokapej lněným nebo olivovým olejem.

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Výživové údaje(na porci)

Kalorie130

Celkové tuky9.8g

Nasycené tuky2.3g

Jednotlivě nenasycené tuky5.5g

Mnohonásobně nenasycené tuky1.5g

Cholesterol186.0mg

Sodík73.1mg

Celkové sacharidy4.0g

Vláknina0.5g

Ředitelná vláknina0.2g

Nerředitelná vláknina0.3g

Celkový cukr2.0g

Čisté sacharidy3.5g

Bílkoviny7.0g

Vitamíny

Vitamin D1.0mcg

Vitamin E1.2mg

Vitamin B120.6mcg

Kyselina listová30.5mcg

Minerály

Vápník44.0mg

Železo1.2mg

Hořčík19.0mg

Fosfor123.0mg

Zinek0.9mg

Selen15.3mcg

Jód26.0mcg

Draslík216.0mg

Ostatní

Omega-30.1g

Omega-61.5g

Glikémický index15.0

Vyjdeš z toho jídla maximem?

Podívej se, o co přijdeš bez personalizovaného plánu

Běžný recept (na této stránce)	Personalizovaný plán {brandName}
Náhodný počet kalorií	Přesné kalorie podle tvého metabolismu
Odhad bílkovin	Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu
Může způsobit stagnaci	Výsledky zaručené dietologem
Stejné porce pro všechny	Porce vypočítané podle tvých cílů
Žádné přizpůsobení alergiím	Přizpůsobené tvým intolerancím