Vajíčka natvrdo s okurkou a olivovým olejem
✨
🥚Vejce
Svačinka bohatá na bílkoviny.
Vytvořil
Nutrista AI
Nutrista AI
10 min
1 porcí
Snadné
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Další informace
Vaření
10 min
Porce
1
allergens
🥚Vejce
Příprava
1
Vejce natvrdo a okurka pokapané extra panenským olivovým olejem. To je sen, co říkáš, kamaráde?
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Výživové údaje(na porci)
Kalorie115
Celkové tuky9.7g
Nasycené tuky2.2g
Jednotlivě nenasycené tuky5.4g
Mnohonásobně nenasycené tuky1.5g
Cholesterol186.0mg
Sodík71.1mg
Celkové sacharidy0.3g
Celkový cukr0.3g
Čisté sacharidy0.3g
Bílkoviny6.3g
Vitamíny
Vitamin D1.0mcg
Vitamin E1.2mg
Vitamin B120.6mcg
Kyselina listová23.5mcg
Minerály
Vápník28.0mg
Železo0.9mg
Hořčík6.0mg
Fosfor99.0mg
Zinek0.7mg
Selen15.0mcg
Jód25.0mcg
Draslík69.0mg
Ostatní
Omega-30.1g
Omega-61.5g
Vyjdeš z toho jídla maximem?
Podívej se, o co přijdeš bez personalizovaného plánu
| Běžný recept (na této stránce) | Personalizovaný plán {brandName} |
|---|---|
Náhodný počet kalorií | Přesné kalorie podle tvého metabolismu |
Odhad bílkovin | Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu |
Může způsobit stagnaci | Výsledky zaručené dietologem |
Stejné porce pro všechny | Porce vypočítané podle tvých cílů |
Žádné přizpůsobení alergiím | Přizpůsobené tvým intolerancím |
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Ostatní se dívali i na tyto 👀
Snadné
2 min
1 pp
🌾Lepek
🥛Mléko
🥛Laktóza
Otrubové sušenky se sýrem a okurkou
690 kcal
B:21g
S:97g
T:33g
připravil Kukta AISušenka bohatá na vlákninu s proteinem a hydratující zeleninou, ideální svačinka.
Zobrazit recept
Snadné
20 min
4 pp
🐟Ryba
🌾Lepek
🧅Vysoké FODMAP
Pečená treska s dušenými zelenými fazolkami
252 kcal
B:32g
S:18g
T:6g
připravil Kukta AILehký rybí pokrm s velmi nízkým obsahem tuku, ideální pro zakončení týdne.
Zobrazit recept
Snadné
5 min
1 pp
🥚Vejce
⚪Sezam
🧅Vysoké FODMAP
Hummusová vajíčková svačinka
114 kcal
B:9g
S:4g
T:7g
připravil Kukta AIJednoduchý a skvělý snack z pondělní přípravy.
Zobrazit recept
Snadné
10 min
1 pp
🌾Lepek
🥚Vejce
🧅Vysoké FODMAP
Avokádový toast s vařeným vejcem
197 kcal
B:10g
S:14g
T:12g
připravil Kukta AIPerfektní, vyvážená svačinka nebo lehké jídlo před tréninkem.
Zobrazit recept
Snadné
10 min
2 pp
🌰Ořechy
💊Salicyláty
☕Kofein
🍎Fruktóza
Avokádová Čokoládová Pěna
98 kcal
B:3g
S:17g
T:6g
připravil Kukta AIKrémový dezert nebo svačinka bohatá na zdravé tuky, která ti pomůže zahnat chuť na sladké.
Zobrazit recept
Snadné
5 min
1 pp
🌰Ořechy
🍎Fruktóza
Jablko a mandlové máslo
117 kcal
B:3g
S:10g
T:8g
připravil Kukta AIKřupavá svačinka, která ti dodá vlákninu a zdravé tuky, prostě paráda!
Zobrazit recept
1 dietologů online
2 místo zbývá na dnes