Chytré diety

Přihlásit se

Vaječné muffiny se sezamem

✨

🥚Vejce

⚪Sezam

Vaječná snídaně se semínky.

Vytvořil

Nutrista AI

5 min

1 porcí

Snadné

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Ingredience

vejce

🥚Vejce

2 kusů

Sezamové semínko

⚪Sezam

10 g

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Další informace

Vaření

5 min

Porce

allergens

🥚Vejce

⚪Sezam

Příprava

Ohřej 2 muffiny a posyp je praženým sezamem.

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Výživové údaje(na porci)

Kalorie200

Celkové tuky14.5g

Nasycené tuky3.8g

Jednotlivě nenasycené tuky5.6g

Mnohonásobně nenasycené tuky4.1g

Cholesterol372.0mg

Sodík143.1mg

Celkové sacharidy3.0g

Vláknina1.2g

Ředitelná vláknina0.3g

Nerředitelná vláknina0.9g

Celkový cukr0.7g

Čisté sacharidy1.9g

Bílkoviny14.4g

Vitamíny

Vitamin D2.0mcg

Vitamin E1.0mg

Vitamin B121.1mcg

Kyselina listová56.7mcg

Minerály

Vápník153.5mg

Železo3.2mg

Hořčík47.1mg

Fosfor260.9mg

Zinek2.1mg

Selen33.4mcg

Jód50.0mcg

Draslík184.8mg

Ostatní

Omega-30.2g

Omega-64.1g

Glikémický index3.5

Vyjdeš z toho jídla maximem?

Podívej se, o co přijdeš bez personalizovaného plánu

Běžný recept (na této stránce)	Personalizovaný plán {brandName}
Náhodný počet kalorií	Přesné kalorie podle tvého metabolismu
Odhad bílkovin	Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu
Může způsobit stagnaci	Výsledky zaručené dietologem
Stejné porce pro všechny	Porce vypočítané podle tvých cílů
Žádné přizpůsobení alergiím	Přizpůsobené tvým intolerancím