Chytré diety

Přihlásit se

Vaječné muffiny a extra olivy

✨

🥚Vejce

Slané snídaňové muffiny s extra olivami pro extra porci tuků.

Vytvořil

Nutrista AI

5 min

1 porcí

Snadné

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Ingredience

Vaječný muffin (hotový)

🥚Vejce

3 kusů

Olivy

30 g

Olivový olej

1 čajová lžička

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Další informace

Vaření

5 min

Porce

allergens

🥚Vejce

Příprava

Ohřej si muffin, ať je krásně teplý!

Servíruj s 5-6 kousky černých oliv. Mňam!

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Výživové údaje(na porci)

Kalorie389

Celkové tuky30.6g

Nasycené tuky8.6g

Jednotlivě nenasycené tuky16.5g

Mnohonásobně nenasycené tuky5.2g

Cholesterol405.0mg

Sodík752.5mg

Celkové sacharidy10.9g

Vláknina1.7g

Ředitelná vláknina0.3g

Nerředitelná vláknina1.4g

Celkový cukr3.0g

Přidaný cukr0.8g

Čisté sacharidy9.2g

Bílkoviny18.3g

Vitamíny

Vitamin D2.3mcg

Vitamin E2.3mg

Vitamin B121.4mcg

Kyselina listová90.9mcg

Minerály

Vápník135.6mg

Železo3.7mg

Hořčík36.3mg

Fosfor306.0mg

Zinek1.8mg

Selen37.6mcg

Jód52.5mcg

Draslík332.4mg

Ostatní

Omega-30.3g

Omega-64.5g

Glikémický index45.0

Vyjdeš z toho jídla maximem?

Podívej se, o co přijdeš bez personalizovaného plánu

Běžný recept (na této stránce)	Personalizovaný plán {brandName}
Náhodný počet kalorií	Přesné kalorie podle tvého metabolismu
Odhad bílkovin	Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu
Může způsobit stagnaci	Výsledky zaručené dietologem
Stejné porce pro všechny	Porce vypočítané podle tvých cílů
Žádné přizpůsobení alergiím	Přizpůsobené tvým intolerancím