Treska s citronem a dušenou brokolicí
Lehká večeře plná bílkovin a vlákniny, která večer nezatíží tvá játra.
Nutrista AI
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Předehřej troubu na 180 stupňů.
Polož filety tresky na plech.
Pokapej citronovou šťávou a posyp trochou soli a pepře.
Peč rybu asi 15-20 minut. S Kukta AI to hravě zvládneš, uvidíš!
Mezitím si v páře uvař brokolicové růžičky, dokud nebudou křupavé. S Kis Kukta to bude hračka!
Podávej rybu s brokolicí. Mňam!
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Některé produkty v receptu nemají výživové údaje. Níže zobrazené souhrnné hodnoty mohou být nekompletní.
Produkty s chybějícími údaji:
- Kopr
| Běžný recept (na této stránce) | Personalizovaný plán {brandName} |
|---|---|
Náhodný počet kalorií | Přesné kalorie podle tvého metabolismu |
Odhad bílkovin | Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu |
Může způsobit stagnaci | Výsledky zaručené dietologem |
Stejné porce pro všechny | Porce vypočítané podle tvých cílů |
Žádné přizpůsobení alergiím | Přizpůsobené tvým intolerancím |
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Ostatní se dívali i na tyto 👀
Pečená treska s dušenými zelenými fazolkami
připravil Kukta AILehký rybí pokrm s velmi nízkým obsahem tuku, ideální pro zakončení týdne.
Hercig Míchaná vejce s krůtím masem a celozrnným chlebem
připravil Kukta AISytá snídaně bohatá na bílkoviny, která ti dodá energii na celé dopoledne. Vejce a avokádo dodají zdravé tuky, krůtí maso extra bílkoviny.
Dušené kuřecí prsíčko se sladkými bramborami a olivovým olejem
připravil Kukta AIKombinace komplexních sacharidů a libových bílkovin.
Pečené kostky dýně s ořechy
připravil Kukta AIPříjemně sladká, ale zdravá svačinka.
Kuřecí rizoto z květákové rýže
připravil Kukta AINízkosacharidové 'rizoto' z květáku s krémovou texturou.
Špenátovo-houbová frittata
připravil Kukta AISnídaně bohatá na bílkoviny, kterou si snadno připravíš dopředu a je plná čerstvé zeleniny.