Treska s citronem a bylinkami s dušenými zelenými fazolkami

🐟Ryba
🍷Histamin
💊Salicyláty

Lehce stravitelná večeře, ideální při IBD.

Vytvořil
NutristaNutrista AI
Treska s citronem a bylinkami s dušenými zelenými fazolkami
20 min
1 porcí
Snadné

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Ingredience
Treska filet
Treska filet
🐟Ryba
🍷Histamin
150 g
Zelené fazolky
Zelené fazolky
200 g
Olivový olej
Olivový olej
1 čajová lžička
Citronová šťáva
Citronová šťáva
💊Salicyláty
1 polévková lžíce

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Další informace
Vaření
20 min
Porce
1
allergens
🐟Ryba
🍷Histamin
💊Salicyláty
Příprava
1

Tresku okořeň a opeč ji na trošce oleje.

2

Zelené fazolky podus do měkka a poté ochuť citronem.

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Výživové údaje(na porci)
Kalorie232
Celkové tuky6.4g
Nasycené tuky1.0g
Jednotlivě nenasycené tuky3.8g
Mnohonásobně nenasycené tuky1.0g
Cholesterol64.5mg
Sodík93.4mg
Celkové sacharidy15.0g
Vláknina5.4g
Ředitelná vláknina2.0g
Nerředitelná vláknina3.4g
Celkový cukr6.9g
Čisté sacharidy9.5g
Bílkoviny30.4g
Vitamíny
Vitamin D1.4mcg
Vitamin E2.5mg
Vitamin B121.4mcg
Kyselina listová79.5mcg
Minerály
Vápník98.9mg
Železo2.7mg
Hořčík98.9mg
Fosfor381.7mg
Zinek1.1mg
Selen50.9mcg
Jód165.1mcg
Draslík1056.8mg
Ostatní
Omega-30.4g
Omega-60.5g
Glikémický index33.0
Vyjdeš z toho jídla maximem?
Podívej se, o co přijdeš bez personalizovaného plánu
Běžný recept (na této stránce)Personalizovaný plán {brandName}
Náhodný počet kalorií
Přesné kalorie podle tvého metabolismu
Odhad bílkovin
Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu
Může způsobit stagnaci
Výsledky zaručené dietologem
Stejné porce pro všechny
Porce vypočítané podle tvých cílů
Žádné přizpůsobení alergiím
Přizpůsobené tvým intolerancím

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play

Ostatní se dívali i na tyto 👀

1 dietologů online
3 místo zbývá na dnes