Oběd bohatý na omega-3 mastné kyseliny, šetrný k srdci a trávení, který pomáhá snižovat hladinu cholesterolu. S Kukta AI budeš zdravý a fit, uvidíš!






Filé z tresky omyj a osuš ty.
Smíchej olivový olej s citronovou šťávou, solí, pepřem a tymiánem.
Potři rybu marinádou a nech ji 10 minut odpočívat, ty šikulko.
Rybu polož na plech vyložený pečicím papírem.
Přidej k ní na kostičky nakrájenou cuketu a mrkev.
Peč v troubě předehřáté na 200 stupňů Celsia asi 15-20 minut, dokud ryba nebude křehká – to je ten pravý čas, ty šéfe!
Podávej posypané čerstvou petrželkou a sleduj, jak tví blízcí padají do extáze. S Kukta AI jsi prostě hvězda!
| Běžný recept (na této stránce) | Personalizovaný plán {brandName} |
|---|---|
Náhodný počet kalorií | Přesné kalorie podle tvého metabolismu |
Odhad bílkovin | Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu |
Může způsobit stagnaci | Výsledky zaručené dietologem |
Stejné porce pro všechny | Porce vypočítané podle tvých cílů |
Žádné přizpůsobení alergiím | Přizpůsobené tvým intolerancím |

Hřejivá, krémová (bezmléčná nebo rostlinná smetanová) polévka, plná zeleniny. Lehká večeře, která nezatíží žaludek.

Lehký rybí pokrm s velmi nízkým obsahem tuku, ideální pro zakončení týdne.

Snídaně bohatá na bílkoviny, kterou si snadno připravíš dopředu a je plná čerstvé zeleniny.

Kombinace komplexních sacharidů a libových bílkovin.

Sytá snídaně bohatá na bílkoviny, která ti dodá energii na celé dopoledne. Vejce a avokádo dodají zdravé tuky, krůtí maso extra bílkoviny.

Nízkosacharidové 'rizoto' z květáku s krémovou texturou.