Chytré diety

Přihlásit se

Treska s avokádem (Opakování)

✨

🐟Ryba

🍷Histamin

🧅Vysoké FODMAP

---

Vytvořil

Nutrista AI

25 min

2 porcí

Střední

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Ingredience

Treska filet

🐟Ryba

🍷Histamin

600 g

avokádo

🧅Vysoké FODMAP

1 kusů

Olivový olej

2 polévková lžíce

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Další informace

Vaření

25 min

Porce

allergens

🐟Ryba

🍷Histamin

🧅Vysoké FODMAP

Příprava

Druhá porce z výživné večeře.

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Výživové údaje(na porci)

Kalorie417

Celkové tuky20.5g

Nasycené tuky3.0g

Jednotlivě nenasycené tuky13.5g

Mnohonásobně nenasycené tuky2.8g

Cholesterol129.0mg

Sodík164.0mg

Celkové sacharidy2.1g

Vláknina1.7g

Ředitelná vláknina0.6g

Nerředitelná vláknina1.1g

Celkový cukr0.2g

Čisté sacharidy0.5g

Bílkoviny53.9g

Vitamíny

Vitamin D2.7mcg

Vitamin E4.5mg

Vitamin B122.7mcg

Kyselina listová41.3mcg

Minerály

Vápník51.1mg

Železo1.4mg

Hořčík103.3mg

Fosfor622.0mg

Zinek1.3mg

Selen99.4mcg

Jód330.8mcg

Draslík1360.4mg

Ostatní

Omega-30.7g

Omega-61.9g

Glikémický index3.8

Vyjdeš z toho jídla maximem?

Podívej se, o co přijdeš bez personalizovaného plánu

Běžný recept (na této stránce)	Personalizovaný plán {brandName}
Náhodný počet kalorií	Přesné kalorie podle tvého metabolismu
Odhad bílkovin	Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu
Může způsobit stagnaci	Výsledky zaručené dietologem
Stejné porce pro všechny	Porce vypočítané podle tvých cílů
Žádné přizpůsobení alergiím	Přizpůsobené tvým intolerancím