Středomořský kuřecí salát s cizrnou a avokádem
Lehká, ale sytá večeře, která podporuje zdraví srdce. Cizrna je vynikajícím zdrojem vlákniny pro zvládání cukrovky a avokádo s olivovým olejem poskytují protizánětlivé tuky.
Nutrista AI
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Kuřecí prsa osol, opepři a posyp oreganem.
Na pánvi s trochou olivového oleje smaž kuřecí prsa z každé strany 4–5 minut, dokud nejsou úplně propečená. Nech je odpočinout a poté nakrájej na proužky.
Mezitím ve velké míse smíchej umytý špenát/salátovou směs, nakrájenou okurku a rozpůlená cherry rajčata.
Propláchni konzervovanou cizrnu a přidej ji do salátu.
Připrav si zálivku: smíchej zbylý olivový olej s citronovou šťávou.
K salátu přidej nakrájené avokádo a nadrobený sýr feta.
Salát promíchej se zálivkou a podávej s proužky grilovaného kuřecího masa navrchu. To bude mňamka!
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
| Běžný recept (na této stránce) | Personalizovaný plán {brandName} |
|---|---|
Náhodný počet kalorií | Přesné kalorie podle tvého metabolismu |
Odhad bílkovin | Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu |
Může způsobit stagnaci | Výsledky zaručené dietologem |
Stejné porce pro všechny | Porce vypočítané podle tvých cílů |
Žádné přizpůsobení alergiím | Přizpůsobené tvým intolerancím |
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Ostatní se dívali i na tyto 👀
Pečená treska s dušenými zelenými fazolkami
připravil Kukta AILehký rybí pokrm s velmi nízkým obsahem tuku, ideální pro zakončení týdne.
Hercig Míchaná vejce s krůtím masem a celozrnným chlebem
připravil Kukta AISytá snídaně bohatá na bílkoviny, která ti dodá energii na celé dopoledne. Vejce a avokádo dodají zdravé tuky, krůtí maso extra bílkoviny.
Tárkonyos Zöldségragu Leves Csirkemellel
připravil Kukta AIHřejivá, krémová (bezmléčná nebo rostlinná smetanová) polévka, plná zeleniny. Lehká večeře, která nezatíží žaludek.
Dušené kuřecí prsíčko se sladkými bramborami a olivovým olejem
připravil Kukta AIKombinace komplexních sacharidů a libových bílkovin.
Cuketové 'Bramboráky' s Uzeným Lososem a Volským Okem
připravil Kukta AISpeciální slaná snídaně. Bramboráky jsou vyrobeny z ovesných vloček místo mouky pro lepší trávení.
Kuřecí rizoto z květákové rýže
připravil Kukta AINízkosacharidové 'rizoto' z květáku s krémovou texturou.