Středomořský kuřecí salát s cizrnou a avokádem
Lehká, ale sytá večeře, která podporuje zdraví srdce. Cizrna je vynikajícím zdrojem vlákniny pro zvládání cukrovky a avokádo s olivovým olejem poskytují protizánětlivé tuky.
Nutrista AI
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Kuřecí prsa osol, opepři a posyp oreganem.
Na pánvi s trochou olivového oleje smaž kuřecí prsa z každé strany 4–5 minut, dokud nejsou úplně propečená. Nech je odpočinout a poté nakrájej na proužky.
Mezitím ve velké míse smíchej umytý špenát/salátovou směs, nakrájenou okurku a rozpůlená cherry rajčata.
Propláchni konzervovanou cizrnu a přidej ji do salátu.
Připrav si zálivku: smíchej zbylý olivový olej s citronovou šťávou.
K salátu přidej nakrájené avokádo a nadrobený sýr feta.
Salát promíchej se zálivkou a podávej s proužky grilovaného kuřecího masa navrchu. To bude mňamka!
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
| Běžný recept (na této stránce) | Personalizovaný plán {brandName} |
|---|---|
Náhodný počet kalorií | Přesné kalorie podle tvého metabolismu |
Odhad bílkovin | Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu |
Může způsobit stagnaci | Výsledky zaručené dietologem |
Stejné porce pro všechny | Porce vypočítané podle tvých cílů |
Žádné přizpůsobení alergiím | Přizpůsobené tvým intolerancím |
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Ostatní se dívali i na tyto 👀
Pečená treska s dušenými zelenými fazolkami
připravil Kukta AILehký rybí pokrm s velmi nízkým obsahem tuku, ideální pro zakončení týdne.
Treska s citronem a bylinkami s dušenou zeleninou
připravil Kukta AIOběd bohatý na omega-3 mastné kyseliny, šetrný k srdci a trávení, který pomáhá snižovat hladinu cholesterolu. S Kukta AI budeš zdravý a fit, uvidíš!
Pečený losos s čočkou a fenyklem
připravil Ágnes KosztaPečený filet z lososa s čočkovo-fenyklovým salátem v středomořském stylu.
Otrubové sušenky se sýrem a okurkou
připravil Kukta AISušenka bohatá na vlákninu s proteinem a hydratující zeleninou, ideální svačinka.
Dušený losos s quinoou a brokolicí
připravil Kukta AIOběd bohatý na omega-3 mastné kyseliny, který podporuje funkci jater a kloubů.
Tuňákové placičky s nakládanou cibulkou a batátovým pyré
připravil Ágnes KosztaRybí placičky s krémovými batáty a pikantní cibulkou.