Středomořský Cizrnový Salát s Fetou

🥛Mléko
🧅Vysoké FODMAP
🥛Laktóza

Sytý zdroj vlákniny, který ti zajistí rovnoměrnou energii.

Vytvořil
NutristaNutrista AI
Středomořský Cizrnový Salát s Fetou
10 min
1 porcí
Snadné

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Ingredience
Cizrna v konzervě
Cizrna v konzervě
🧅Vysoké FODMAP
100 g
Sýr Feta
Sýr Feta
🥛Mléko
🥛Laktóza
30 g
Olivový olej
Olivový olej
1 polévková lžíce
Okurka
Okurka
100 g

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Další informace
Vaření
10 min
Porce
1
allergens
🥛Mléko
🧅Vysoké FODMAP
🥛Laktóza
Příprava
1

Opláchni cizrnu a smíchej ji se zeleninou.

2

Rozdrob na to fetu a pokapej olivovým olejem.

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Výživové údaje(na porci)
Kalorie389
Celkové tuky23.9g
Nasycené tuky6.9g
Jednotlivě nenasycené tuky12.8g
Mnohonásobně nenasycené tuky3.0g
Cholesterol26.7mg
Sodík577.1mg
Celkové sacharidy32.3g
Vláknina8.1g
Ředitelná vláknina2.1g
Nerředitelná vláknina6.0g
Celkový cukr7.7g
Čisté sacharidy24.2g
Bílkoviny13.8g
Vitamíny
Vitamin D0.1mcg
Vitamin E2.6mg
Vitamin B120.5mcg
Kyselina listová188.6mcg
Minerály
Vápník213.0mg
Železo3.5mg
Hořčík66.7mg
Fosfor293.1mg
Zinek2.6mg
Selen8.5mcg
Jód1.0mcg
Draslík456.7mg
Ostatní
Omega-30.2g
Omega-62.7g
Glikémický index43.0
Vyjdeš z toho jídla maximem?
Podívej se, o co přijdeš bez personalizovaného plánu
Běžný recept (na této stránce)Personalizovaný plán {brandName}
Náhodný počet kalorií
Přesné kalorie podle tvého metabolismu
Odhad bílkovin
Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu
Může způsobit stagnaci
Výsledky zaručené dietologem
Stejné porce pro všechny
Porce vypočítané podle tvých cílů
Žádné přizpůsobení alergiím
Přizpůsobené tvým intolerancím

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play

Ostatní se dívali i na tyto 👀

2 dietologů online
3 místo zbývá na dnes