Špagety s masovými kuličkami v rajčatové omáčce
Klasická italská večeře: lahodné masové kuličky v bohaté rajčatové omáčce, podávané se špagetami.
Nutrista AI
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Smíchej mleté maso se strouhankou, vejcem, nadrobno nakrájenou cibulí, česnekem, petrželkou, solí a pepřem. Vytvaruj z toho kuličky.
Ve velké pánvi rozehřej olivový olej a opeč masové kuličky ze všech stran, dokud nebudou zlatavě hnědé. Vyndej je a dej stranou.
Ve stejné pánvi orestuj nadrobno nakrájenou cibuli a česnek.
Přidejte pasírovaná rajčata, rajčatový protlak, oregano, bazalku, sůl a pepř. Přiveď k varu a pak sniž plamen.
Vrať masové kuličky zpět do omáčky a vař na mírném ohni 25–30 minut, dokud nejsou kuličky hotové.
Mezitím uvař špagety podle pokynů na obalu.
Sceď špagety a podávej s masovými kuličkami v rajčatové omáčce. Posyp čerstvým parmezánem a petrželkou.
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Některé produkty v receptu nemají výživové údaje. Níže zobrazené souhrnné hodnoty mohou být nekompletní.
Produkty s chybějícími údaji:
- Mleté hovězí maso 20%
- Červená cibule
| Běžný recept (na této stránce) | Personalizovaný plán {brandName} |
|---|---|
Náhodný počet kalorií | Přesné kalorie podle tvého metabolismu |
Odhad bílkovin | Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu |
Může způsobit stagnaci | Výsledky zaručené dietologem |
Stejné porce pro všechny | Porce vypočítané podle tvých cílů |
Žádné přizpůsobení alergiím | Přizpůsobené tvým intolerancím |
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Ostatní se dívali i na tyto 👀
Tárkonyos Zöldségragu Leves Csirkemellel
připravil Kukta AIHřejivá, krémová (bezmléčná nebo rostlinná smetanová) polévka, plná zeleniny. Lehká večeře, která nezatíží žaludek.
Pečená treska s dušenými zelenými fazolkami
připravil Kukta AILehký rybí pokrm s velmi nízkým obsahem tuku, ideální pro zakončení týdne.
Hercig Míchaná vejce s krůtím masem a celozrnným chlebem
připravil Kukta AISytá snídaně bohatá na bílkoviny, která ti dodá energii na celé dopoledne. Vejce a avokádo dodají zdravé tuky, krůtí maso extra bílkoviny.
Cuketové 'Bramboráky' s Uzeným Lososem a Volským Okem
připravil Kukta AISpeciální slaná snídaně. Bramboráky jsou vyrobeny z ovesných vloček místo mouky pro lepší trávení.
Kuřecí rizoto z květákové rýže
připravil Kukta AINízkosacharidové 'rizoto' z květáku s krémovou texturou.
Dušené kuřecí prsíčko se sladkými bramborami a olivovým olejem
připravil Kukta AIKombinace komplexních sacharidů a libových bílkovin.