Řecký kuřecí salát s jogurtem

🥛Mléko
🌰Ořechy
🥛Laktóza
🍎Fruktóza
🧅Vysoké FODMAP
+1

Lehká večeře, která nezatíží žlučník.

Vytvořil
NutristaNutrista AI
Řecký kuřecí salát s jogurtem
20 min
1 porcí
Snadné

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Ingredience
Kuřecí prsa filé
Kuřecí prsa filé
150 g
Řecký jogurt
Řecký jogurt
🥛Mléko
🥛Laktóza
100 g
Ořech
Ořech
🌰Ořechy
20 g
Jablko
Jablko
🍎Fruktóza
🧅Vysoké FODMAP
💊Salicyláty
0.5 kusů

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Další informace
Vaření
20 min
Porce
1
allergens
🥛Mléko
🌰Ořechy
🥛Laktóza
🍎Fruktóza
🧅Vysoké FODMAP
💊Salicyláty
Příprava
1

Smíchej ingredience a podávej chlazené. S Kukta AI to zvládneš levou zadní, ušetříš spoustu času a energie, a navíc ten báječný pocit, když si pochutnáváš na skvělém jídle, je k nezaplacení! S Kis Kukta to bude hračka.

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Výživové údaje(na porci)
Kalorie406
Celkové tuky19.4g
Nasycené tuky4.6g
Jednotlivě nenasycené tuky3.6g
Mnohonásobně nenasycené tuky10.0g
Cholesterol104.0mg
Sodík104.2mg
Celkové sacharidy10.2g
Vláknina1.9g
Ředitelná vláknina0.5g
Nerředitelná vláknina1.4g
Celkový cukr7.1g
Čisté sacharidy8.3g
Bílkoviny47.7g
Vitamíny
Vitamin D0.3mcg
Vitamin E0.7mg
Vitamin B120.8mcg
Kyselina listová36.4mcg
Minerály
Vápník147.6mg
Železo1.7mg
Hořčík85.8mg
Fosfor536.0mg
Zinek2.3mg
Selen37.4mcg
Jód19.9mcg
Draslík757.0mg
Ostatní
Omega-31.9g
Omega-67.9g
Glikémický index45.5
Vyjdeš z toho jídla maximem?
Podívej se, o co přijdeš bez personalizovaného plánu
Běžný recept (na této stránce)Personalizovaný plán {brandName}
Náhodný počet kalorií
Přesné kalorie podle tvého metabolismu
Odhad bílkovin
Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu
Může způsobit stagnaci
Výsledky zaručené dietologem
Stejné porce pro všechny
Porce vypočítané podle tvých cílů
Žádné přizpůsobení alergiím
Přizpůsobené tvým intolerancím

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play

Ostatní se dívali i na tyto 👀

Pečená treska s dušenými zelenými fazolkami
Snadné
20 min
4 pp
🐟Ryba
🌾Lepek
🧅Vysoké FODMAP

Pečená treska s dušenými zelenými fazolkami

252 kcal
B:32g
S:18g
T:6g
Nutristapřipravil Kukta AI

Lehký rybí pokrm s velmi nízkým obsahem tuku, ideální pro zakončení týdne.

Zobrazit recept
Otrubové sušenky se sýrem a okurkou
Snadné
2 min
1 pp
🌾Lepek
🥛Mléko
🥛Laktóza

Otrubové sušenky se sýrem a okurkou

690 kcal
B:21g
S:97g
T:33g
Nutristapřipravil Kukta AI

Sušenka bohatá na vlákninu s proteinem a hydratující zeleninou, ideální svačinka.

Zobrazit recept
Hummusová vajíčková svačinka
Snadné
5 min
1 pp
🥚Vejce
Sezam
🧅Vysoké FODMAP

Hummusová vajíčková svačinka

114 kcal
B:9g
S:4g
T:7g
Nutristapřipravil Kukta AI

Jednoduchý a skvělý snack z pondělní přípravy.

Zobrazit recept
Tuňákové placičky s nakládanou cibulkou a batátovým pyré
Střední
40 min
4 pp
🐟Ryba
🥚Vejce
🥛Mléko
🌾Lepek
🍷Histamin
🧅Vysoké FODMAP
🍎Fruktóza
🥛Laktóza

Tuňákové placičky s nakládanou cibulkou a batátovým pyré

874 kcal
B:44g
S:71g
T:46g
Anonymous avatarpřipravil Ágnes Koszta

Rybí placičky s krémovými batáty a pikantní cibulkou.

Zobrazit recept
Treska s citronem a bylinkami s dušenou zeleninou
Snadné
25 min
4 pp
🐟Ryba
🍷Histamin
💊Salicyláty

Treska s citronem a bylinkami s dušenou zeleninou

228 kcal
B:28g
S:9g
T:9g
Nutristapřipravil Kukta AI

Oběd bohatý na omega-3 mastné kyseliny, šetrný k srdci a trávení, který pomáhá snižovat hladinu cholesterolu. S Kukta AI budeš zdravý a fit, uvidíš!

Zobrazit recept
Dušený losos s quinoou a brokolicí
Střední
25 min
1 pp
🐟Ryba
🍷Histamin
💊Salicyláty

Dušený losos s quinoou a brokolicí

635 kcal
B:44g
S:51g
T:29g
Nutristapřipravil Kukta AI

Oběd bohatý na omega-3 mastné kyseliny, který podporuje funkci jater a kloubů.

Zobrazit recept
1 dietologů online
2 místo zbývá na dnes