Řecký jogurt s dýňovými semínky

🥛Mléko
🥛Laktóza

Probiotická svačinka pro lepší trávení.

Vytvořil
NutristaNutrista AI
Řecký jogurt s dýňovými semínky
2 min
1 porcí
Snadné

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Ingredience
Řecký jogurt (nízkotučný)
Řecký jogurt (nízkotučný)
🥛Mléko
🥛Laktóza
150 g
dýňová semínka
dýňová semínka
10 g

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Další informace
Vaření
2 min
Porce
1
allergens
🥛Mléko
🥛Laktóza
Příprava
1

Jogurt dej do misky.

2

Posypej ho dýňovými semínky.

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Výživové údaje(na porci)
Kalorie165
Celkové tuky10.6g
Nasycené tuky4.5g
Jednotlivě nenasycené tuky3.1g
Mnohonásobně nenasycené tuky2.7g
Cholesterol15.0mg
Sodík54.7mg
Celkové sacharidy6.5g
Vláknina0.6g
Ředitelná vláknina0.2g
Nerředitelná vláknina0.5g
Celkový cukr4.9g
Čisté sacharidy5.9g
Bílkoviny16.5g
Vitamíny
Vitamin D0.2mcg
Vitamin E0.3mg
Vitamin B120.8mcg
Kyselina listová16.3mcg
Minerály
Vápník169.6mg
Železo1.0mg
Hořčík75.7mg
Fosfor348.3mg
Zinek1.5mg
Selen6.9mcg
Jód18.2mcg
Draslík292.4mg
Ostatní
Omega-30.0g
Omega-62.6g
Glikémický index55.0
Vyjdeš z toho jídla maximem?
Podívej se, o co přijdeš bez personalizovaného plánu
Běžný recept (na této stránce)Personalizovaný plán {brandName}
Náhodný počet kalorií
Přesné kalorie podle tvého metabolismu
Odhad bílkovin
Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu
Může způsobit stagnaci
Výsledky zaručené dietologem
Stejné porce pro všechny
Porce vypočítané podle tvých cílů
Žádné přizpůsobení alergiím
Přizpůsobené tvým intolerancím

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play

Ostatní se dívali i na tyto 👀

2 dietologů online
2 místo zbývá na dnes