Proteinový koktejl

🥛Mléko
🥛Laktóza
🍎Fruktóza

Rychlý a efektivní příjem bílkovin po tréninku pro regeneraci svalů.

Vytvořil
NutristaNutrista AI
Proteinový koktejl
0 min
1 porcí
Snadné

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Ingredience
Syrovátkový proteinový prášek
Syrovátkový proteinový prášek
🥛Mléko
🥛Laktóza
30 g
mléko
mléko
🥛Mléko
🥛Laktóza
250 ml
banán
banán
🍎Fruktóza
0.5 kusů

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Další informace
Vaření
0 min
Porce
1
allergens
🥛Mléko
🥛Laktóza
🍎Fruktóza
Příprava
1

Proteinový prášek, mléko a banán dej do mixéru.

2

Mixuj, dokud nebude mít hladkou konzistenci.

3

Okamžitě spotřebuj.

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Výživové údaje(na porci)
Kalorie296
Celkové tuky10.6g
Nasycené tuky6.7g
Jednotlivě nenasycené tuky2.9g
Mnohonásobně nenasycené tuky0.7g
Cholesterol80.0mg
Sodík170.3mg
Celkové sacharidy20.1g
Vláknina0.7g
Ředitelná vláknina0.2g
Nerředitelná vláknina0.5g
Celkový cukr16.6g
Čisté sacharidy19.4g
Bílkoviny32.5g
Vitamíny
Vitamin D0.4mcg
Vitamin E0.2mg
Vitamin B121.6mcg
Kyselina listová23.5mcg
Minerály
Vápník421.3mg
Železo0.3mg
Hořčík58.3mg
Fosfor333.0mg
Zinek1.5mg
Selen9.5mcg
Jód46.5mcg
Draslík614.5mg
Ostatní
Omega-30.2g
Omega-60.3g
Glikémický index130.3
Vyjdeš z toho jídla maximem?
Podívej se, o co přijdeš bez personalizovaného plánu
Běžný recept (na této stránce)Personalizovaný plán {brandName}
Náhodný počet kalorií
Přesné kalorie podle tvého metabolismu
Odhad bílkovin
Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu
Může způsobit stagnaci
Výsledky zaručené dietologem
Stejné porce pro všechny
Porce vypočítané podle tvých cílů
Žádné přizpůsobení alergiím
Přizpůsobené tvým intolerancím

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play

Ostatní se dívali i na tyto 👀

5 dietologů online
5 místo zbývá na dnes