Chytré diety

Přihlásit se

Proteinový koktejl s vodou

✨

🥛Mléko

🥛Laktóza

Rychlé doplnění proteinů pro ochranu svalů.

Vytvořil

Nutrista AI

1 min

1 porcí

Snadné

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Ingredience

Syrovátkový proteinový izolát

🥛Mléko

🥛Laktóza

30 g

Voda

300 ml

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Další informace

Vaření

1 min

Porce

allergens

🥛Mléko

🥛Laktóza

Příprava

Odměř proteinový prášek do shakeru.

Přidej vodu.

Pořádně protřepej a vypij.

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Výživové údaje(na porci)

Kalorie111

Celkové tuky0.1g

Nasycené tuky0.1g

Jednotlivě nenasycené tuky0.0g

Mnohonásobně nenasycené tuky0.0g

Cholesterol3.0mg

Sodík54.0mg

Celkové sacharidy0.3g

Celkový cukr0.3g

Čisté sacharidy0.3g

Bílkoviny27.0g

Vitamíny

Vitamin B120.1mcg

Kyselina listová1.5mcg

Minerály

Vápník150.0mg

Železo0.1mg

Hořčík15.0mg

Fosfor75.0mg

Zinek0.1mg

Selen7.5mcg

Draslík135.0mg

Ostatní

Omega-30.0g

Omega-60.0g

Glikémický index9.0

Vyjdeš z toho jídla maximem?

Podívej se, o co přijdeš bez personalizovaného plánu

Běžný recept (na této stránce)	Personalizovaný plán {brandName}
Náhodný počet kalorií	Přesné kalorie podle tvého metabolismu
Odhad bílkovin	Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu
Může způsobit stagnaci	Výsledky zaručené dietologem
Stejné porce pro všechny	Porce vypočítané podle tvých cílů
Žádné přizpůsobení alergiím	Přizpůsobené tvým intolerancím