Chytré diety

Přihlásit se

Proteinový čokoládový chia pudink (Opakování)

✨

🌰Ořechy

Nedělní sladkost.

Vytvořil

Nutrista AI

Proteinový čokoládový chia pudink (Opakování)

5 min

1 porcí

Snadné

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Ingredience

Chiamag

30 g

Ořech

🌰Ořechy

20 g

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Další informace

Vaření

5 min

Porce

allergens

🌰Ořechy

Příprava

Připrav to podle čtvrtečního receptu s ořechy.

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Výživové údaje(na porci)

Kalorie277

Celkové tuky22.3g

Nasycené tuky2.2g

Jednotlivě nenasycené tuky2.5g

Mnohonásobně nenasycené tuky16.6g

Sodík5.2mg

Celkové sacharidy15.4g

Vláknina11.7g

Ředitelná vláknina2.4g

Nerředitelná vláknina9.3g

Celkový cukr0.8g

Čisté sacharidy3.7g

Bílkoviny8.0g

Vitamíny

Vitamin E0.3mg

Kyselina listová34.3mcg

Minerály

Vápník208.9mg

Železo2.9mg

Hořčík132.1mg

Fosfor327.2mg

Zinek2.0mg

Selen17.5mcg

Jód3.6mcg

Draslík210.3mg

Ostatní

Omega-37.2g

Omega-69.4g

Glikémický index3.3

Vyjdeš z toho jídla maximem?

Podívej se, o co přijdeš bez personalizovaného plánu

Běžný recept (na této stránce)	Personalizovaný plán {brandName}
Náhodný počet kalorií	Přesné kalorie podle tvého metabolismu
Odhad bílkovin	Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu
Může způsobit stagnaci	Výsledky zaručené dietologem
Stejné porce pro všechny	Porce vypočítané podle tvých cílů
Žádné přizpůsobení alergiím	Přizpůsobené tvým intolerancím

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Ostatní se dívali i na tyto 👀

Jablečno-ořechová noční ovesná kaše

Šetrná snídaně bohatá na vlákninu, kterou si můžeš připravit večer předem. Ořechy jsou zdrojem selenu a omega-3 mastných kyselin a pektin v jablkách podporuje trávení.

Zobrazit recept