Plněné Papriky s Krůtím Masem (v Rajčatové Omáčce)

🥚Vejce
🥬Celer
🍅Lilkovité

Klasické maďarské jídlo připravené s libovějším krůtím masem a hnědou rýží pro zdraví. Zkus to s Kukta AI, zvládneš to levou zadní!

Vytvořil
NutristaNutrista AI
Plněné Papriky s Krůtím Masem (v Rajčatové Omáčce)
60 min
4 porcí
Střední

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Ingredience
Darált pulykacomb
Darált pulykacomb
500 g
Paprika TV
Paprika TV
🍅Lilkovité
8 kusů
Barna rizs (főtt)
Barna rizs (főtt)
200 g
Paradicsompüré (passzírozott)
Paradicsompüré (passzírozott)
🍅Lilkovité
700 ml
vejce
vejce
🥚Vejce
1 kusů
Zellerlevél
Zellerlevél
🥬Celer
1 trsek

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Další informace
Vaření
60 min
Porce
4
allergens
🥚Vejce
🥬Celer
🍅Lilkovité
Příprava
1

Smíchej mleté krůtí maso, předvařenou hnědou rýži, vejce, sůl a pepř. S Kis Kukta to jde samo!

2

Vykroj stopky z paprik a naplň je masovou směsí.

3

Rajčatový protlak rozřeď vodou, přiveď k varu a dochuť celerovou natí a sladidlem/cukrem. Budeš nadšený, jak je to jednoduché!

4

Vlož naplněné papriky do omáčky.

5

Vař pomalu pod pokličkou asi 40-50 minut, dokud maso a paprika nezměknou.

6

Ze zbylé náplně můžeš udělat i knedlíčky.

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Výživové údaje(na porci)
Kalorie413
Celkové tuky22.0g
Nasycené tuky6.3g
Jednotlivě nenasycené tuky8.8g
Mnohonásobně nenasycené tuky6.6g
Cholesterol165.3mg
Sodík148.3mg
Celkové sacharidy27.6g
Vláknina6.2g
Ředitelná vláknina2.0g
Nerředitelná vláknina4.1g
Celkový cukr10.1g
Čisté sacharidy21.4g
Bílkoviny28.1g
Vitamíny
Vitamin D0.8mcg
Vitamin E2.3mg
Vitamin B120.9mcg
Kyselina listová61.4mcg
Minerály
Vápník70.8mg
Železo3.5mg
Hořčík90.5mg
Fosfor399.8mg
Zinek3.9mg
Selen25.8mcg
Jód13.6mcg
Draslík1138.8mg
Ostatní
Omega-30.2g
Omega-66.3g
Glikémický index66.3
Vyjdeš z toho jídla maximem?
Podívej se, o co přijdeš bez personalizovaného plánu
Běžný recept (na této stránce)Personalizovaný plán {brandName}
Náhodný počet kalorií
Přesné kalorie podle tvého metabolismu
Odhad bílkovin
Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu
Může způsobit stagnaci
Výsledky zaručené dietologem
Stejné porce pro všechny
Porce vypočítané podle tvých cílů
Žádné přizpůsobení alergiím
Přizpůsobené tvým intolerancím

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play

Ostatní se dívali i na tyto 👀

Treska s citronem a bylinkami s dušenou zeleninou
Snadné
25 min
4 pp
🐟Ryba
🍷Histamin
💊Salicyláty

Treska s citronem a bylinkami s dušenou zeleninou

228 kcal
B:28g
S:9g
T:9g
Nutristapřipravil Kukta AI

Oběd bohatý na omega-3 mastné kyseliny, šetrný k srdci a trávení, který pomáhá snižovat hladinu cholesterolu. S Kukta AI budeš zdravý a fit, uvidíš!

Zobrazit recept
Otrubové sušenky se sýrem a okurkou
Snadné
2 min
1 pp
🌾Lepek
🥛Mléko
🥛Laktóza

Otrubové sušenky se sýrem a okurkou

690 kcal
B:21g
S:97g
T:33g
Nutristapřipravil Kukta AI

Sušenka bohatá na vlákninu s proteinem a hydratující zeleninou, ideální svačinka.

Zobrazit recept
Hummusová vajíčková svačinka
Snadné
5 min
1 pp
🥚Vejce
Sezam
🧅Vysoké FODMAP

Hummusová vajíčková svačinka

114 kcal
B:9g
S:4g
T:7g
Nutristapřipravil Kukta AI

Jednoduchý a skvělý snack z pondělní přípravy.

Zobrazit recept
Pečená treska s dušenými zelenými fazolkami
Snadné
20 min
4 pp
🐟Ryba
🌾Lepek
🧅Vysoké FODMAP

Pečená treska s dušenými zelenými fazolkami

252 kcal
B:32g
S:18g
T:6g
Nutristapřipravil Kukta AI

Lehký rybí pokrm s velmi nízkým obsahem tuku, ideální pro zakončení týdne.

Zobrazit recept
Pečený losos s čočkou a fenyklem
Střední
40 min
4 pp
🐟Ryba
🥛Mléko
🧅Vysoké FODMAP
🍅Lilkovité
🥛Laktóza
💊Salicyláty

Pečený losos s čočkou a fenyklem

775 kcal
B:50g
S:66g
T:36g
Anonymous avatarpřipravil Ágnes Koszta

Pečený filet z lososa s čočkovo-fenyklovým salátem v středomořském stylu.

Zobrazit recept
Tuňákové placičky s nakládanou cibulkou a batátovým pyré
Střední
40 min
4 pp
🐟Ryba
🥚Vejce
🥛Mléko
🌾Lepek
🍷Histamin
🧅Vysoké FODMAP
🍎Fruktóza
🥛Laktóza

Tuňákové placičky s nakládanou cibulkou a batátovým pyré

874 kcal
B:44g
S:71g
T:46g
Anonymous avatarpřipravil Ágnes Koszta

Rybí placičky s krémovými batáty a pikantní cibulkou.

Zobrazit recept
2 dietologů online
2 místo zbývá na dnes