Plněné Papriky s Krůtím Masem (v Rajčatové Omáčce)

🥚Vejce
🥬Celer
🍅Lilkovité

Klasické maďarské jídlo připravené s libovějším krůtím masem a hnědou rýží pro zdraví. Zkus to s Kukta AI, zvládneš to levou zadní!

Vytvořil
NutristaNutrista AI
Plněné Papriky s Krůtím Masem (v Rajčatové Omáčce)
60 min
4 porcí
Střední

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Ingredience
Darált pulykacomb
Darált pulykacomb
500 g
Paprika TV
Paprika TV
🍅Lilkovité
8 kusů
Barna rizs (főtt)
Barna rizs (főtt)
200 g
Paradicsompüré (passzírozott)
Paradicsompüré (passzírozott)
🍅Lilkovité
700 ml
vejce
vejce
🥚Vejce
1 kusů
Zellerlevél
Zellerlevél
🥬Celer
1 trsek

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Další informace
Vaření
60 min
Porce
4
allergens
🥚Vejce
🥬Celer
🍅Lilkovité
Příprava
1

Smíchej mleté krůtí maso, předvařenou hnědou rýži, vejce, sůl a pepř. S Kis Kukta to jde samo!

2

Vykroj stopky z paprik a naplň je masovou směsí.

3

Rajčatový protlak rozřeď vodou, přiveď k varu a dochuť celerovou natí a sladidlem/cukrem. Budeš nadšený, jak je to jednoduché!

4

Vlož naplněné papriky do omáčky.

5

Vař pomalu pod pokličkou asi 40-50 minut, dokud maso a paprika nezměknou.

6

Ze zbylé náplně můžeš udělat i knedlíčky.

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Výživové údaje(na porci)
Kalorie413
Celkové tuky22.0g
Nasycené tuky6.3g
Jednotlivě nenasycené tuky8.8g
Mnohonásobně nenasycené tuky6.6g
Cholesterol165.3mg
Sodík148.3mg
Celkové sacharidy27.6g
Vláknina6.2g
Ředitelná vláknina2.0g
Nerředitelná vláknina4.1g
Celkový cukr10.1g
Čisté sacharidy21.4g
Bílkoviny28.1g
Vitamíny
Vitamin D0.8mcg
Vitamin E2.3mg
Vitamin B120.9mcg
Kyselina listová61.4mcg
Minerály
Vápník70.8mg
Železo3.5mg
Hořčík90.5mg
Fosfor399.8mg
Zinek3.9mg
Selen25.8mcg
Jód13.6mcg
Draslík1138.8mg
Ostatní
Omega-30.2g
Omega-66.3g
Glikémický index66.3
Vyjdeš z toho jídla maximem?
Podívej se, o co přijdeš bez personalizovaného plánu
Běžný recept (na této stránce)Personalizovaný plán {brandName}
Náhodný počet kalorií
Přesné kalorie podle tvého metabolismu
Odhad bílkovin
Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu
Může způsobit stagnaci
Výsledky zaručené dietologem
Stejné porce pro všechny
Porce vypočítané podle tvých cílů
Žádné přizpůsobení alergiím
Přizpůsobené tvým intolerancím

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play

Ostatní se dívali i na tyto 👀

Tárkonyos Zöldségragu Leves Csirkemellel
Střední
35 min
4 pp
🧅Vysoké FODMAP

Tárkonyos Zöldségragu Leves Csirkemellel

258 kcal
B:22g
S:16g
T:10g
Nutristapřipravil Kukta AI

Hřejivá, krémová (bezmléčná nebo rostlinná smetanová) polévka, plná zeleniny. Lehká večeře, která nezatíží žaludek.

Zobrazit recept
Hummusová vajíčková svačinka
Snadné
5 min
1 pp
🥚Vejce
Sezam
🧅Vysoké FODMAP

Hummusová vajíčková svačinka

114 kcal
B:9g
S:4g
T:7g
Nutristapřipravil Kukta AI

Jednoduchý a skvělý snack z pondělní přípravy.

Zobrazit recept
Pečená treska s dušenými zelenými fazolkami
Snadné
20 min
4 pp
🐟Ryba
🌾Lepek
🍷Histamin
🧅Vysoké FODMAP

Pečená treska s dušenými zelenými fazolkami

252 kcal
B:32g
S:18g
T:6g
Nutristapřipravil Kukta AI

Lehký rybí pokrm s velmi nízkým obsahem tuku, ideální pro zakončení týdne.

Zobrazit recept
Hercig Míchaná vejce s krůtím masem a celozrnným chlebem
Snadné
15 min
1 pp
🥚Vejce
🌾Lepek
🧅Vysoké FODMAP

Hercig Míchaná vejce s krůtím masem a celozrnným chlebem

608 kcal
B:56g
S:28g
T:30g
Nutristapřipravil Kukta AI

Sytá snídaně bohatá na bílkoviny, která ti dodá energii na celé dopoledne. Vejce a avokádo dodají zdravé tuky, krůtí maso extra bílkoviny.

Zobrazit recept
Cuketové 'Bramboráky' s Uzeným Lososem a Volským Okem
Střední
25 min
2 pp
🌾Lepek
🥚Vejce
🐟Ryba
🍷Histamin
🧅Vysoké FODMAP

Cuketové 'Bramboráky' s Uzeným Lososem a Volským Okem

571 kcal
B:31g
S:36g
T:34g
Nutristapřipravil Kukta AI

Speciální slaná snídaně. Bramboráky jsou vyrobeny z ovesných vloček místo mouky pro lepší trávení.

Zobrazit recept
Kuřecí rizoto z květákové rýže
Střední
20 min
2 pp
🥛Mléko
🥛Laktóza
🧅Vysoké FODMAP

Kuřecí rizoto z květákové rýže

361 kcal
B:29g
S:15g
T:21g
Nutristapřipravil Kukta AI

Nízkosacharidové 'rizoto' z květáku s krémovou texturou.

Zobrazit recept
2 dietologů online
15 místo zbývá na dnes