Pečený Zbytek Lososa

🐟Ryba
🍷Histamin
🧅Vysoké FODMAP
🍎Fruktóza

Rychlá večeře z předchozího vaření.

Vytvořil
NutristaNutrista AI
Pečený Zbytek Lososa
5 min
1 porcí
Snadné

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Ingredience
Lososový filet
Lososový filet
🐟Ryba
🍷Histamin
125 g
Chřest
Chřest
🧅Vysoké FODMAP
🍎Fruktóza
150 g

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Další informace
Vaření
5 min
Porce
1
allergens
🐟Ryba
🍷Histamin
🧅Vysoké FODMAP
🍎Fruktóza
Příprava
1

Ohřej porci připravenou v pondělí.

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Výživové údaje(na porci)
Kalorie290
Celkové tuky16.4g
Nasycené tuky3.9g
Jednotlivě nenasycené tuky4.8g
Mnohonásobně nenasycené tuky5.0g
Cholesterol68.8mg
Sodík76.8mg
Celkové sacharidy5.8g
Vláknina3.2g
Ředitelná vláknina1.0g
Nerředitelná vláknina2.1g
Celkový cukr2.8g
Čisté sacharidy2.7g
Bílkoviny28.3g
Vitamíny
Vitamin D13.6mcg
Vitamin E3.1mg
Vitamin B124.0mcg
Kyselina listová109.3mcg
Minerály
Vápník45.8mg
Železo3.6mg
Hořčík57.3mg
Fosfor328.0mg
Zinek1.6mg
Selen48.5mcg
Jód37.5mcg
Draslík756.8mg
Ostatní
Omega-33.1g
Omega-60.6g
Glikémický index22.5
Vyjdeš z toho jídla maximem?
Podívej se, o co přijdeš bez personalizovaného plánu
Běžný recept (na této stránce)Personalizovaný plán {brandName}
Náhodný počet kalorií
Přesné kalorie podle tvého metabolismu
Odhad bílkovin
Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu
Může způsobit stagnaci
Výsledky zaručené dietologem
Stejné porce pro všechny
Porce vypočítané podle tvých cílů
Žádné přizpůsobení alergiím
Přizpůsobené tvým intolerancím

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play

Ostatní se dívali i na tyto 👀

Hercig Míchaná vejce s krůtím masem a celozrnným chlebem
Snadné
15 min
1 pp
🥚Vejce
🌾Lepek
🧅Vysoké FODMAP

Hercig Míchaná vejce s krůtím masem a celozrnným chlebem

608 kcal
B:56g
S:28g
T:30g
Nutristapřipravil Kukta AI

Sytá snídaně bohatá na bílkoviny, která ti dodá energii na celé dopoledne. Vejce a avokádo dodají zdravé tuky, krůtí maso extra bílkoviny.

Zobrazit recept
Kuřecí rizoto z květákové rýže
Střední
20 min
2 pp
🥛Mléko
🥛Laktóza
🧅Vysoké FODMAP

Kuřecí rizoto z květákové rýže

361 kcal
B:29g
S:15g
T:21g
Nutristapřipravil Kukta AI

Nízkosacharidové 'rizoto' z květáku s krémovou texturou.

Zobrazit recept
Cuketové 'Bramboráky' s Uzeným Lososem a Volským Okem
Střední
25 min
2 pp
🌾Lepek
🥚Vejce
🐟Ryba
🍷Histamin
🧅Vysoké FODMAP

Cuketové 'Bramboráky' s Uzeným Lososem a Volským Okem

571 kcal
B:31g
S:36g
T:34g
Nutristapřipravil Kukta AI

Speciální slaná snídaně. Bramboráky jsou vyrobeny z ovesných vloček místo mouky pro lepší trávení.

Zobrazit recept
Tárkonyos Zöldségragu Leves Csirkemellel
Střední
35 min
4 pp
🧅Vysoké FODMAP

Tárkonyos Zöldségragu Leves Csirkemellel

258 kcal
B:22g
S:16g
T:10g
Nutristapřipravil Kukta AI

Hřejivá, krémová (bezmléčná nebo rostlinná smetanová) polévka, plná zeleniny. Lehká večeře, která nezatíží žaludek.

Zobrazit recept
Avokádový toast s vařeným vejcem
Snadné
10 min
1 pp
🌾Lepek
🥚Vejce
🧅Vysoké FODMAP

Avokádový toast s vařeným vejcem

197 kcal
B:10g
S:14g
T:12g
Nutristapřipravil Kukta AI

Perfektní, vyvážená svačinka nebo lehké jídlo před tréninkem.

Zobrazit recept
Dušené kuřecí prsíčko se sladkými bramborami a olivovým olejem
Snadné
25 min
1 pp

Dušené kuřecí prsíčko se sladkými bramborami a olivovým olejem

354 kcal
B:29g
S:20g
T:18g
Nutristapřipravil Kukta AI

Kombinace komplexních sacharidů a libových bílkovin.

Zobrazit recept
4 dietologů online
4 místo zbývá na dnes