Chytré diety

Přihlásit se

Pečený Zbytek Lososa

✨

🐟Ryba

Rychlá večeře z předchozího vaření.

Vytvořil

Nutrista AI

5 min

1 porcí

Snadné

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Ingredience

Lososový filet

🐟Ryba

125 g

Chřest

150 g

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Další informace

Vaření

5 min

Porce

allergens

🐟Ryba

Příprava

Ohřej porci připravenou v pondělí.

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Výživové údaje(na porci)

Kalorie290

Celkové tuky16.4g

Nasycené tuky3.9g

Jednotlivě nenasycené tuky4.8g

Mnohonásobně nenasycené tuky5.0g

Cholesterol68.8mg

Sodík76.8mg

Celkové sacharidy5.8g

Vláknina3.2g

Ředitelná vláknina1.0g

Nerředitelná vláknina2.1g

Celkový cukr2.8g

Čisté sacharidy2.7g

Bílkoviny28.3g

Vitamíny

Vitamin D13.6mcg

Vitamin E3.1mg

Vitamin B124.0mcg

Kyselina listová109.3mcg

Minerály

Vápník45.8mg

Železo3.6mg

Hořčík57.3mg

Fosfor328.0mg

Zinek1.6mg

Selen48.5mcg

Jód37.5mcg

Draslík756.8mg

Ostatní

Omega-33.1g

Omega-60.6g

Glikémický index22.5

Vyjdeš z toho jídla maximem?

Podívej se, o co přijdeš bez personalizovaného plánu

Běžný recept (na této stránce)	Personalizovaný plán {brandName}
Náhodný počet kalorií	Přesné kalorie podle tvého metabolismu
Odhad bílkovin	Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu
Může způsobit stagnaci	Výsledky zaručené dietologem
Stejné porce pro všechny	Porce vypočítané podle tvých cílů
Žádné přizpůsobení alergiím	Přizpůsobené tvým intolerancím