Pečený losos s čočkou a fenyklem
Pečený filet z lososa s čočkovo-fenyklovým salátem v středomořském stylu.
Koszta Ágnes
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Čočku namoč přes noc, druhý den uvař v osolené vodě s bobkovým listem, cibulí a česnekem. Slij ji a nech vychladnout.
Troubu předehřej na 180 stupňů. Lososa osol a opepři, polož ho na plech vyložený pečicím papírem. Pokapej olivovým olejem a dej do trouby na 15 minut.
V pánvi rozehřej máslo s olejem. Nastrouhej na něj česnek, přidej cibuli a restuj tři až čtyři minuty. Přimíchej fenykl, podlij třemi lžícemi vody a dus další čtyři až pět minut.
Vmíchej do toho čočku a cherry rajčátka. Dochuť citronovou šťávou a lístky kmínu. Podávej s lososem.
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Některé produkty v receptu nemají výživové údaje. Níže zobrazené souhrnné hodnoty mohou být nekompletní.
Produkty s chybějícími údaji:
- bobkový list
- stroužek česneku
- Červená cibule
| Běžný recept (na této stránce) | Personalizovaný plán {brandName} |
|---|---|
Náhodný počet kalorií | Přesné kalorie podle tvého metabolismu |
Odhad bílkovin | Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu |
Může způsobit stagnaci | Výsledky zaručené dietologem |
Stejné porce pro všechny | Porce vypočítané podle tvých cílů |
Žádné přizpůsobení alergiím | Přizpůsobené tvým intolerancím |
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Ostatní se dívali i na tyto 👀
Treska s citronem a bylinkami s dušenou zeleninou
připravil Kukta AIOběd bohatý na omega-3 mastné kyseliny, šetrný k srdci a trávení, který pomáhá snižovat hladinu cholesterolu. S Kukta AI budeš zdravý a fit, uvidíš!
Dušený losos s quinoou a brokolicí
připravil Kukta AIOběd bohatý na omega-3 mastné kyseliny, který podporuje funkci jater a kloubů.
Pečená treska s dušenými zelenými fazolkami
připravil Kukta AILehký rybí pokrm s velmi nízkým obsahem tuku, ideální pro zakončení týdne.
Špenátovo-houbová frittata
připravil Kukta AISnídaně bohatá na bílkoviny, kterou si snadno připravíš dopředu a je plná čerstvé zeleniny.
Avokádový toast s vařeným vejcem
připravil Kukta AIPerfektní, vyvážená svačinka nebo lehké jídlo před tréninkem.
Zelňačka s fazolkami a krůtím masem (bez zahušťování)
připravil Kukta AIKrémová zelňačka bez mouky s pečenými krůtími prsíčky.