Chytré diety

Přihlásit se

Obohacený Svačinka s Ořechy a Sýrem

✨

🥛Mléko

🌰Ořechy

🥛Laktóza

🍎Fruktóza

Energetická svačinka s vysokým obsahem bílkovin.

Vytvořil

Nutrista AI

5 min

1 porcí

Snadné

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Ingredience

Sýr

🥛Mléko

🥛Laktóza

50 g

Ořech

🌰Ořechy

30 g

Hrozny

🍎Fruktóza

80 g

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Další informace

Vaření

5 min

Porce

allergens

🥛Mléko

🌰Ořechy

🥛Laktóza

🍎Fruktóza

Příprava

Nakrájej sýr, přidej ořechy a hrozny. Můžeš se do toho pustit, ty Kukta AI hvězdo!

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Výživové údaje(na porci)

Kalorie426

Celkové tuky33.2g

Nasycené tuky10.4g

Trans tuky0.4g

Jednotlivě nenasycené tuky6.4g

Mnohonásobně nenasycené tuky14.7g

Cholesterol45.0mg

Sodík327.2mg

Celkové sacharidy19.2g

Vláknina2.7g

Ředitelná vláknina0.7g

Nerředitelná vláknina2.0g

Celkový cukr13.4g

Čisté sacharidy16.5g

Bílkoviny17.6g

Vitamíny

Vitamin D0.3mcg

Vitamin E0.5mg

Vitamin B120.8mcg

Kyselina listová40.0mcg

Minerály

Vápník397.4mg

Železo1.3mg

Hořčík67.0mg

Fosfor374.8mg

Zinek2.7mg

Selen9.1mcg

Jód24.8mcg

Draslík335.1mg

Ostatní

Omega-32.9g

Omega-611.7g

Glikémický index51.7

Vyjdeš z toho jídla maximem?

Podívej se, o co přijdeš bez personalizovaného plánu

Běžný recept (na této stránce)	Personalizovaný plán {brandName}
Náhodný počet kalorií	Přesné kalorie podle tvého metabolismu
Odhad bílkovin	Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu
Může způsobit stagnaci	Výsledky zaručené dietologem
Stejné porce pro všechny	Porce vypočítané podle tvých cílů
Žádné přizpůsobení alergiím	Přizpůsobené tvým intolerancím