Obohacená Hovězí Polévka s Vařeným Masem

🥬Celer
🌾Lepek
🧅Vysoké FODMAP

Tradiční hovězí polévka s extra olivovým olejem a semínky pro zvýšení nutriční hodnoty.

Vytvořil
NutristaNutrista AI
Obohacená Hovězí Polévka s Vařeným Masem
90 min
1 porcí
Střední

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Ingredience
Kuřecí droby nebo hrudní kost
Kuřecí droby nebo hrudní kost
200 g
Mrkev
Mrkev
100 g
celer
celer
🥬Celer
🧅Vysoké FODMAP
50 g
Vlasové nudle
Vlasové nudle
🌾Lepek
🧅Vysoké FODMAP
30 g
Olivový olej
Olivový olej
2 polévková lžíce

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Další informace
Vaření
90 min
Porce
1
allergens
🥬Celer
🌾Lepek
🧅Vysoké FODMAP
Příprava
1

Uvař maso a zeleninu na mírném ohni.

2

Na konci přidej tenké nudle.

3

Při podávání vmíchej lžíci olivového oleje. Můžeš si to udělat s Kukta AI nebo Kis Kukta!

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Výživové údaje(na porci)
Kalorie755
Celkové tuky51.4g
Nasycené tuky10.0g
Jednotlivě nenasycené tuky30.2g
Mnohonásobně nenasycené tuky8.6g
Cholesterol182.0mg
Sodík261.1mg
Celkové sacharidy33.8g
Vláknina4.6g
Ředitelná vláknina1.6g
Nerředitelná vláknina3.0g
Celkový cukr6.2g
Čisté sacharidy29.2g
Bílkoviny42.4g
Vitamíny
Vitamin D0.2mcg
Vitamin E5.5mg
Vitamin B120.9mcg
Kyselina listová63.5mcg
Minerály
Vápník84.8mg
Železo3.6mg
Hořčík68.0mg
Fosfor421.5mg
Zinek3.1mg
Selen42.5mcg
Jód9.5mcg
Draslík935.3mg
Ostatní
Omega-30.5g
Omega-67.3g
Glikémický index57.5
Vyjdeš z toho jídla maximem?
Podívej se, o co přijdeš bez personalizovaného plánu
Běžný recept (na této stránce)Personalizovaný plán {brandName}
Náhodný počet kalorií
Přesné kalorie podle tvého metabolismu
Odhad bílkovin
Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu
Může způsobit stagnaci
Výsledky zaručené dietologem
Stejné porce pro všechny
Porce vypočítané podle tvých cílů
Žádné přizpůsobení alergiím
Přizpůsobené tvým intolerancím

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play

Ostatní se dívali i na tyto 👀

Zeleninové ragú z mletého krůtího masa s hnědou rýží
Střední
30 min
4 pp
🍅Lilkovité

Zeleninové ragú z mletého krůtího masa s hnědou rýží

434 kcal
B:36g
S:50g
T:11g
Nutristapřipravil Kukta AI

Šetrné ragú z mletého masa s velkým množstvím zeleniny, které je lehce stravitelné, ale zasytí na večeři.

Zobrazit recept
Treska s citronem a bylinkami s dušenou zeleninou
Snadné
25 min
4 pp
🐟Ryba
🍷Histamin
💊Salicyláty

Treska s citronem a bylinkami s dušenou zeleninou

228 kcal
B:28g
S:9g
T:9g
Nutristapřipravil Kukta AI

Oběd bohatý na omega-3 mastné kyseliny, šetrný k srdci a trávení, který pomáhá snižovat hladinu cholesterolu. S Kukta AI budeš zdravý a fit, uvidíš!

Zobrazit recept
Zelňačka s fazolkami a krůtím masem (bez zahušťování)
Střední
35 min
4 pp
🥛Mléko
🥛Laktóza
🧅Vysoké FODMAP

Zelňačka s fazolkami a krůtím masem (bez zahušťování)

272 kcal
B:26g
S:13g
T:14g
Nutristapřipravil Kukta AI

Krémová zelňačka bez mouky s pečenými krůtími prsíčky.

Zobrazit recept
Dušený losos s quinoou a brokolicí
Střední
25 min
1 pp
🐟Ryba
🍷Histamin
💊Salicyláty

Dušený losos s quinoou a brokolicí

635 kcal
B:44g
S:51g
T:29g
Nutristapřipravil Kukta AI

Oběd bohatý na omega-3 mastné kyseliny, který podporuje funkci jater a kloubů.

Zobrazit recept
Jablečno-ořechová noční ovesná kaše
Snadné
5 min
1 pp
🌾Lepek
🌰Ořechy
🍎Fruktóza
🧅Vysoké FODMAP
💊Salicyláty

Jablečno-ořechová noční ovesná kaše

207 kcal
B:5g
S:18g
T:15g
Nutristapřipravil Kukta AI

Šetrná snídaně bohatá na vlákninu, kterou si můžeš připravit večer předem. Ořechy jsou zdrojem selenu a omega-3 mastných kyselin a pektin v jablkách podporuje trávení.

Zobrazit recept
Pečená treska s dušenými zelenými fazolkami
Snadné
20 min
4 pp
🐟Ryba
🌾Lepek
🧅Vysoké FODMAP

Pečená treska s dušenými zelenými fazolkami

252 kcal
B:32g
S:18g
T:6g
Nutristapřipravil Kukta AI

Lehký rybí pokrm s velmi nízkým obsahem tuku, ideální pro zakončení týdne.

Zobrazit recept
2 dietologů online
3 místo zbývá na dnes