Mrkvová Krémová Polévka Extra s Kokosovým Krémem

Krémová polévka s vysokým obsahem tuku.

Vytvořil
NutristaNutrista AI
Mrkvová Krémová Polévka Extra s Kokosovým Krémem
40 min
2 porcí
Snadné

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Ingredience
Mrkev
Mrkev
800 g
Kokosový krém
Kokosový krém
200 ml
dýňová semínka
dýňová semínka
30 g
Olivový olej
Olivový olej
2 polévková lžíce

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Další informace
Vaření
40 min
Porce
2
Příprava
1

Použij 200 ml kokosového krému místo 100 ml, podávej s 30 g dýňových semínek.

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Výživové údaje(na porci)
Kalorie709
Celkové tuky58.1g
Nasycené tuky36.5g
Jednotlivě nenasycené tuky14.8g
Mnohonásobně nenasycené tuky5.7g
Sodík292.3mg
Celkové sacharidy46.0g
Vláknina14.6g
Ředitelná vláknina5.1g
Nerředitelná vláknina9.5g
Celkový cukr22.5g
Čisté sacharidy31.4g
Bílkoviny10.1g
Vitamíny
Vitamin E5.3mg
Kyselina listová104.7mcg
Minerály
Vápník155.0mg
Železo5.0mg
Hořčík166.8mg
Fosfor414.9mg
Zinek2.7mg
Selen11.8mcg
Jód4.3mcg
Draslík1661.5mg
Ostatní
Omega-30.2g
Omega-65.3g
Glikémický index143.8
Vyjdeš z toho jídla maximem?
Podívej se, o co přijdeš bez personalizovaného plánu
Běžný recept (na této stránce)Personalizovaný plán {brandName}
Náhodný počet kalorií
Přesné kalorie podle tvého metabolismu
Odhad bílkovin
Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu
Může způsobit stagnaci
Výsledky zaručené dietologem
Stejné porce pro všechny
Porce vypočítané podle tvých cílů
Žádné přizpůsobení alergiím
Přizpůsobené tvým intolerancím

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play

Ostatní se dívali i na tyto 👀

Jablečno-ořechová noční ovesná kaše
Snadné
5 min
1 pp
🌾Lepek
🌰Ořechy
🍎Fruktóza
🧅Vysoké FODMAP
💊Salicyláty

Jablečno-ořechová noční ovesná kaše

207 kcal
B:5g
S:18g
T:15g
Nutristapřipravil Kukta AI

Šetrná snídaně bohatá na vlákninu, kterou si můžeš připravit večer předem. Ořechy jsou zdrojem selenu a omega-3 mastných kyselin a pektin v jablkách podporuje trávení.

Zobrazit recept
Treska s citronem a bylinkami s dušenou zeleninou
Snadné
25 min
4 pp
🐟Ryba
🍷Histamin
💊Salicyláty

Treska s citronem a bylinkami s dušenou zeleninou

228 kcal
B:28g
S:9g
T:9g
Nutristapřipravil Kukta AI

Oběd bohatý na omega-3 mastné kyseliny, šetrný k srdci a trávení, který pomáhá snižovat hladinu cholesterolu. S Kukta AI budeš zdravý a fit, uvidíš!

Zobrazit recept
Otrubové sušenky se sýrem a okurkou
Snadné
2 min
1 pp
🌾Lepek
🥛Mléko
🥛Laktóza

Otrubové sušenky se sýrem a okurkou

690 kcal
B:21g
S:97g
T:33g
Nutristapřipravil Kukta AI

Sušenka bohatá na vlákninu s proteinem a hydratující zeleninou, ideální svačinka.

Zobrazit recept
Pečená treska s dušenými zelenými fazolkami
Snadné
20 min
4 pp
🐟Ryba
🌾Lepek
🧅Vysoké FODMAP

Pečená treska s dušenými zelenými fazolkami

252 kcal
B:32g
S:18g
T:6g
Nutristapřipravil Kukta AI

Lehký rybí pokrm s velmi nízkým obsahem tuku, ideální pro zakončení týdne.

Zobrazit recept
Avokádová Čokoládová Pěna
Snadné
10 min
2 pp
🌰Ořechy
💊Salicyláty
Kofein
🍎Fruktóza

Avokádová Čokoládová Pěna

98 kcal
B:3g
S:17g
T:6g
Nutristapřipravil Kukta AI

Krémový dezert nebo svačinka bohatá na zdravé tuky, která ti pomůže zahnat chuť na sladké.

Zobrazit recept
Hummusová vajíčková svačinka
Snadné
5 min
1 pp
🥚Vejce
Sezam
🧅Vysoké FODMAP

Hummusová vajíčková svačinka

114 kcal
B:9g
S:4g
T:7g
Nutristapřipravil Kukta AI

Jednoduchý a skvělý snack z pondělní přípravy.

Zobrazit recept
4 dietologů online
5 místo zbývá na dnes