Mrkvová Krémová Polévka Extra s Kokosovým Krémem

Krémová polévka s vysokým obsahem tuku.

Vytvořil
NutristaNutrista AI
Mrkvová Krémová Polévka Extra s Kokosovým Krémem
40 min
2 porcí
Snadné

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Ingredience
Mrkev
Mrkev
800 g
Kokosový krém
Kokosový krém
200 ml
dýňová semínka
dýňová semínka
30 g
Olivový olej
Olivový olej
2 polévková lžíce

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Další informace
Vaření
40 min
Porce
2
Příprava
1

Použij 200 ml kokosového krému místo 100 ml, podávej s 30 g dýňových semínek.

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Výživové údaje(na porci)
Kalorie709
Celkové tuky58.1g
Nasycené tuky36.5g
Jednotlivě nenasycené tuky14.8g
Mnohonásobně nenasycené tuky5.7g
Sodík292.3mg
Celkové sacharidy46.0g
Vláknina14.6g
Ředitelná vláknina5.1g
Nerředitelná vláknina9.5g
Celkový cukr22.5g
Čisté sacharidy31.4g
Bílkoviny10.1g
Vitamíny
Vitamin E5.3mg
Kyselina listová104.7mcg
Minerály
Vápník155.0mg
Železo5.0mg
Hořčík166.8mg
Fosfor414.9mg
Zinek2.7mg
Selen11.8mcg
Jód4.3mcg
Draslík1661.5mg
Ostatní
Omega-30.2g
Omega-65.3g
Glikémický index143.8
Vyjdeš z toho jídla maximem?
Podívej se, o co přijdeš bez personalizovaného plánu
Běžný recept (na této stránce)Personalizovaný plán {brandName}
Náhodný počet kalorií
Přesné kalorie podle tvého metabolismu
Odhad bílkovin
Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu
Může způsobit stagnaci
Výsledky zaručené dietologem
Stejné porce pro všechny
Porce vypočítané podle tvých cílů
Žádné přizpůsobení alergiím
Přizpůsobené tvým intolerancím

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play

Ostatní se dívali i na tyto 👀

Tárkonyos Zöldségragu Leves Csirkemellel
Střední
35 min
4 pp
🧅Vysoké FODMAP

Tárkonyos Zöldségragu Leves Csirkemellel

258 kcal
B:22g
S:16g
T:10g
Nutristapřipravil Kukta AI

Hřejivá, krémová (bezmléčná nebo rostlinná smetanová) polévka, plná zeleniny. Lehká večeře, která nezatíží žaludek.

Zobrazit recept
Jablečno-ořechová noční ovesná kaše
Snadné
5 min
1 pp
🌾Lepek
🌰Ořechy
🍎Fruktóza
🧅Vysoké FODMAP
💊Salicyláty

Jablečno-ořechová noční ovesná kaše

207 kcal
B:5g
S:18g
T:15g
Nutristapřipravil Kukta AI

Šetrná snídaně bohatá na vlákninu, kterou si můžeš připravit večer předem. Ořechy jsou zdrojem selenu a omega-3 mastných kyselin a pektin v jablkách podporuje trávení.

Zobrazit recept
Dušené kuřecí prsíčko se sladkými bramborami a olivovým olejem
Snadné
25 min
1 pp

Dušené kuřecí prsíčko se sladkými bramborami a olivovým olejem

354 kcal
B:29g
S:20g
T:18g
Nutristapřipravil Kukta AI

Kombinace komplexních sacharidů a libových bílkovin.

Zobrazit recept
Pečená treska s dušenými zelenými fazolkami
Snadné
20 min
4 pp
🐟Ryba
🌾Lepek
🍷Histamin
🧅Vysoké FODMAP

Pečená treska s dušenými zelenými fazolkami

252 kcal
B:32g
S:18g
T:6g
Nutristapřipravil Kukta AI

Lehký rybí pokrm s velmi nízkým obsahem tuku, ideální pro zakončení týdne.

Zobrazit recept
Kuřecí rizoto z květákové rýže
Střední
20 min
2 pp
🥛Mléko
🥛Laktóza
🧅Vysoké FODMAP

Kuřecí rizoto z květákové rýže

361 kcal
B:30g
S:15g
T:21g
Nutristapřipravil Kukta AI

Nízkosacharidové 'rizoto' z květáku s krémovou texturou.

Zobrazit recept
Zelňačka s fazolkami a krůtím masem (bez zahušťování)
Střední
35 min
4 pp
🥛Mléko
🥛Laktóza
🧅Vysoké FODMAP

Zelňačka s fazolkami a krůtím masem (bez zahušťování)

272 kcal
B:26g
S:13g
T:14g
Nutristapřipravil Kukta AI

Krémová zelňačka bez mouky s pečenými krůtími prsíčky.

Zobrazit recept
1 dietologů online
2 místo zbývá na dnes