Mix ořechů

🌰Ořechy

Jednoduchý, čistý zdroj energie.

Vytvořil
NutristaNutrista AI
Mix ořechů
0 min
1 porcí
Snadné

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Ingredience
Mandle
Mandle
🌰Ořechy
15 g
Ořech
Ořech
🌰Ořechy
15 g

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Další informace
Vaření
0 min
Porce
1
allergens
🌰Ořechy
Příprava
1

Odměř si malou hrstku ořechů.

2

Jez pomalu a důkladně rozžvýkej.

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Výživové údaje(na porci)
Kalorie185
Celkové tuky17.3g
Nasycené tuky1.5g
Jednotlivě nenasycené tuky6.1g
Mnohonásobně nenasycené tuky8.9g
Sodík0.4mg
Celkové sacharidy5.3g
Vláknina2.9g
Ředitelná vláknina0.8g
Nerředitelná vláknina2.1g
Celkový cukr1.1g
Čisté sacharidy2.4g
Bílkoviny5.5g
Vitamíny
Vitamin E3.9mg
Kyselina listová22.2mcg
Minerály
Vápník55.0mg
Železo1.0mg
Hořčík63.9mg
Fosfor124.0mg
Zinek0.9mg
Selen1.3mcg
Jód0.9mcg
Draslík176.1mg
Ostatní
Omega-31.4g
Omega-67.6g
Glikémický index4.5
Vyjdeš z toho jídla maximem?
Podívej se, o co přijdeš bez personalizovaného plánu
Běžný recept (na této stránce)Personalizovaný plán {brandName}
Náhodný počet kalorií
Přesné kalorie podle tvého metabolismu
Odhad bílkovin
Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu
Může způsobit stagnaci
Výsledky zaručené dietologem
Stejné porce pro všechny
Porce vypočítané podle tvých cílů
Žádné přizpůsobení alergiím
Přizpůsobené tvým intolerancím

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play

Ostatní se dívali i na tyto 👀

3 dietologů online
4 místo zbývá na dnes