Masové kuličky s dušenými zelenými fazolkami
Šťavnaté vepřové kuličky s citronovo-česnekovými zelenými fazolkami.
Koszta Ágnes
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Smíchej ingredience na masové kuličky. Mokrýma rukama tvaruj kuličky. Ve větší pánvi rozehřej olej, přidej máslo, vlož masové kuličky. Pokapej dvěma až třemi lžícemi vody, osol, opepři, přikryj a dus 6-8 minut. Vyndej je na talíř.
Přiveď k varu jeden a půl litru vody, osol půl lžičkou soli, vlož fazolky, vař dvě až tři minuty. Sceď je, zchlaď studenou vodou, nech okapat.
V pánvi rozpust máslo, přidej dvě lžíce olivového oleje, nastrouhej česnek, vmíchej fazolky a cibuli, dus tři až čtyři minuty. Osol, opepři, ochuť citronovou kůrou a citronovou šťávou. Promíchej s kuličkami, posyp čerstvou petrželkou. Tohle je tvůj moment, užij si ho!
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Některé produkty v receptu nemají výživové údaje. Níže zobrazené souhrnné hodnoty mohou být nekompletní.
Produkty s chybějícími údaji:
- mleté vepřové maso
- stroužek česneku
| Běžný recept (na této stránce) | Personalizovaný plán {brandName} |
|---|---|
Náhodný počet kalorií | Přesné kalorie podle tvého metabolismu |
Odhad bílkovin | Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu |
Může způsobit stagnaci | Výsledky zaručené dietologem |
Stejné porce pro všechny | Porce vypočítané podle tvých cílů |
Žádné přizpůsobení alergiím | Přizpůsobené tvým intolerancím |
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Ostatní se dívali i na tyto 👀
Pečená treska s dušenými zelenými fazolkami
připravil Kukta AILehký rybí pokrm s velmi nízkým obsahem tuku, ideální pro zakončení týdne.
Treska s citronem a bylinkami s dušenou zeleninou
připravil Kukta AIOběd bohatý na omega-3 mastné kyseliny, šetrný k srdci a trávení, který pomáhá snižovat hladinu cholesterolu. S Kukta AI budeš zdravý a fit, uvidíš!
Otrubové sušenky se sýrem a okurkou
připravil Kukta AISušenka bohatá na vlákninu s proteinem a hydratující zeleninou, ideální svačinka.
Hummusová vajíčková svačinka
připravil Kukta AIJednoduchý a skvělý snack z pondělní přípravy.
Dušený losos s quinoou a brokolicí
připravil Kukta AIOběd bohatý na omega-3 mastné kyseliny, který podporuje funkci jater a kloubů.
Tuňákové placičky s nakládanou cibulkou a batátovým pyré
připravil Ágnes KosztaRybí placičky s krémovými batáty a pikantní cibulkou.