Maďarská míchaná vejce s houbami a paprikou
Klasické chutě snídaně, s přidanou zeleninou pro zvýšení příjmu vlákniny. Připraveno z vajec bohatých na omega-3 mastné kyseliny.
Nutrista AI
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Červenou cibuli a papriku nakrájej na malé kostičky, houby nakrájej na plátky.
Na pánvi rozehřej olivový olej a orestuj na něm cibuli.
Přidej papriku a houby, a pak pár minut orestuj, dokud se neodpaří šťáva z hub.
Vejce rozšleháme v míse se špetkou soli a pepře a nalijeme na zeleninu.
Na mírném ohni za stálého míchání opečeme míchaná vejce do hotova, podle chuti můžeme posypat čerstvou petrželkou nebo jarní cibulkou. Ty to zvládneš, je to hračka!
Podáváme s celozrnným chlebem pro pomalé uvolňování sacharidů. Nech si chutnat! S Kukta AI a Kis Kukta budeš hvězda kuchyně!
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Některé produkty v receptu nemají výživové údaje. Níže zobrazené souhrnné hodnoty mohou být nekompletní.
Produkty s chybějícími údaji:
- Červená cibule
| Běžný recept (na této stránce) | Personalizovaný plán {brandName} |
|---|---|
Náhodný počet kalorií | Přesné kalorie podle tvého metabolismu |
Odhad bílkovin | Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu |
Může způsobit stagnaci | Výsledky zaručené dietologem |
Stejné porce pro všechny | Porce vypočítané podle tvých cílů |
Žádné přizpůsobení alergiím | Přizpůsobené tvým intolerancím |
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Ostatní se dívali i na tyto 👀
Špenátovo-houbová frittata
připravil Kukta AISnídaně bohatá na bílkoviny, kterou si snadno připravíš dopředu a je plná čerstvé zeleniny.
Avokádový toast s vařeným vejcem
připravil Kukta AIPerfektní, vyvážená svačinka nebo lehké jídlo před tréninkem.
Otrubové sušenky se sýrem a okurkou
připravil Kukta AISušenka bohatá na vlákninu s proteinem a hydratující zeleninou, ideální svačinka.
Hummusová vajíčková svačinka
připravil Kukta AIJednoduchý a skvělý snack z pondělní přípravy.
Tuňákové placičky s nakládanou cibulkou a batátovým pyré
připravil Ágnes KosztaRybí placičky s krémovými batáty a pikantní cibulkou.
Treska s citronem a bylinkami s dušenou zeleninou
připravil Kukta AIOběd bohatý na omega-3 mastné kyseliny, šetrný k srdci a trávení, který pomáhá snižovat hladinu cholesterolu. S Kukta AI budeš zdravý a fit, uvidíš!