Chytré diety

Přihlásit se

Losos se sladkými bramborami

✨

🐟Ryba

🍷Histamin

Víkendová pohoda a oběd plný živin ze zbytků.

Vytvořil

Nutrista AI

5 min

1 porcí

Snadné

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Ingredience

Lososový filet

🐟Ryba

🍷Histamin

100 g

sladké brambory

150 g

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Další informace

Vaření

5 min

Porce

allergens

🐟Ryba

🍷Histamin

Příprava

Ohřej si v úterý pečeného lososa a sladké brambory.

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Výživové údaje(na porci)

Kalorie337

Celkové tuky13.6g

Nasycené tuky3.1g

Jednotlivě nenasycené tuky3.8g

Mnohonásobně nenasycené tuky4.0g

Cholesterol55.0mg

Sodík141.5mg

Celkové sacharidy30.2g

Vláknina4.5g

Ředitelná vláknina1.5g

Nerředitelná vláknina3.0g

Celkový cukr6.3g

Čisté sacharidy25.7g

Bílkoviny22.8g

Vitamíny

Vitamin D11.0mcg

Vitamin E1.6mg

Vitamin B123.2mcg

Kyselina listová41.5mcg

Minerály

Vápník54.0mg

Železo1.2mg

Hořčík64.5mg

Fosfor310.5mg

Zinek0.8mg

Selen24.9mcg

Jód19.5mcg

Draslík868.5mg

Ostatní

Omega-32.5g

Omega-60.7g

Glikémický index81.0

Vyjdeš z toho jídla maximem?

Podívej se, o co přijdeš bez personalizovaného plánu

Běžný recept (na této stránce)	Personalizovaný plán {brandName}
Náhodný počet kalorií	Přesné kalorie podle tvého metabolismu
Odhad bílkovin	Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu
Může způsobit stagnaci	Výsledky zaručené dietologem
Stejné porce pro všechny	Porce vypočítané podle tvých cílů
Žádné přizpůsobení alergiím	Přizpůsobené tvým intolerancím