Chytré diety

Přihlásit se

Kurkumovo-Zázvorový Chia Puding

✨

Připravená porce.

Vytvořil

Nutrista AI

0 min

1 porcí

Snadné

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Ingredience

Připravený chia pudink

1 kusů

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Další informace

Vaření

0 min

Porce

Příprava

Vytáhni z lednice a sněz ozdobené mandlemi.

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Výživové údaje(na porci)

Kalorie243

Celkové tuky15.3g

Nasycené tuky1.6g

Jednotlivě nenasycené tuky1.1g

Mnohonásobně nenasycené tuky11.8g

Sodík8.0mg

Celkové sacharidy21.1g

Vláknina17.2g

Ředitelná vláknina3.9g

Nerředitelná vláknina13.3g

Čisté sacharidy3.9g

Bílkoviny8.3g

Vitamíny

Vitamin E0.3mg

Kyselina listová24.5mcg

Minerály

Vápník315.5mg

Železo3.9mg

Hořčík167.5mg

Fosfor430.0mg

Zinek2.3mg

Selen27.6mcg

Draslík203.5mg

Ostatní

Omega-38.9g

Omega-62.9g

Vyjdeš z toho jídla maximem?

Podívej se, o co přijdeš bez personalizovaného plánu

Běžný recept (na této stránce)	Personalizovaný plán {brandName}
Náhodný počet kalorií	Přesné kalorie podle tvého metabolismu
Odhad bílkovin	Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu
Může způsobit stagnaci	Výsledky zaručené dietologem
Stejné porce pro všechny	Porce vypočítané podle tvých cílů
Žádné přizpůsobení alergiím	Přizpůsobené tvým intolerancím

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Ostatní se dívali i na tyto 👀

Jablečno-ořechová noční ovesná kaše

Šetrná snídaně bohatá na vlákninu, kterou si můžeš připravit večer předem. Ořechy jsou zdrojem selenu a omega-3 mastných kyselin a pektin v jablkách podporuje trávení.

Zobrazit recept