Chytré diety

Přihlásit se

Kuřecí salát s avokádem a olivami

✨

🧅Vysoké FODMAP

Čerstvý salát obohacený extra panenským olivovým olejem.

Vytvořil

Nutrista AI

15 min

1 porcí

Snadné

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Ingredience

Kuřecí prsa

150 g

avokádo

🧅Vysoké FODMAP

0.5 kusů

Ledový salát

100 g

Olivový olej

2 polévková lžíce

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Další informace

Vaření

15 min

Porce

allergens

🧅Vysoké FODMAP

Příprava

Smíchej grilovaná kuřecí prsa se salátem a avokádem.

Bohatě zakápni olivovým olejem.

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Výživové údaje(na porci)

Kalorie486

Celkové tuky37.3g

Nasycené tuky5.7g

Jednotlivě nenasycené tuky25.4g

Mnohonásobně nenasycené tuky4.7g

Cholesterol87.0mg

Sodík79.8mg

Celkové sacharidy5.1g

Vláknina2.9g

Ředitelná vláknina1.0g

Nerředitelná vláknina1.9g

Celkový cukr2.1g

Čisté sacharidy2.2g

Bílkoviny36.2g

Vitamíny

Vitamin D0.2mcg

Vitamin E5.4mg

Vitamin B120.4mcg

Kyselina listová55.3mcg

Minerály

Vápník37.8mg

Železo1.8mg

Hořčík56.3mg

Fosfor327.0mg

Zinek1.3mg

Selen34.4mcg

Jód6.8mcg

Draslík763.5mg

Ostatní

Omega-30.4g

Omega-64.1g

Glikémický index18.8

Vyjdeš z toho jídla maximem?

Podívej se, o co přijdeš bez personalizovaného plánu

Běžný recept (na této stránce)	Personalizovaný plán {brandName}
Náhodný počet kalorií	Přesné kalorie podle tvého metabolismu
Odhad bílkovin	Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu
Může způsobit stagnaci	Výsledky zaručené dietologem
Stejné porce pro všechny	Porce vypočítané podle tvých cílů
Žádné přizpůsobení alergiím	Přizpůsobené tvým intolerancím