Chytré diety

Přihlásit se

Kuřecí rolky se šunkou

✨

Závěrečná svačinka.

Vytvořil

Nutrista AI

5 min

1 porcí

Snadné

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Ingredience

kuřecí šunka

60 g

Salátová okurka

100 g

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Další informace

Vaření

5 min

Porce

Příprava

Podávej šunku a okurku.

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Výživové údaje(na porci)

Některé produkty v receptu nemají výživové údaje. Níže zobrazené souhrnné hodnoty mohou být nekompletní.

Produkty s chybějícími údaji:

kuřecí šunka

Kalorie74

Celkové tuky1.3g

Nasycené tuky0.0g

Jednotlivě nenasycené tuky0.0g

Mnohonásobně nenasycené tuky0.0g

Sodík2.5mg

Celkové sacharidy4.1g

Vláknina0.5g

Ředitelná vláknina0.2g

Nerředitelná vláknina0.3g

Celkový cukr2.1g

Čisté sacharidy3.1g

Bílkoviny12.1g

Vitamíny

Vitamin E0.0mg

Kyselina listová7.0mcg

Minerály

Vápník16.0mg

Železo0.3mg

Hořčík13.0mg

Fosfor24.0mg

Zinek0.2mg

Selen0.3mcg

Jód1.0mcg

Draslík147.0mg

Ostatní

Omega-30.0g

Omega-60.0g

Glikémický index15.0

Vyjdeš z toho jídla maximem?

Podívej se, o co přijdeš bez personalizovaného plánu

Běžný recept (na této stránce)	Personalizovaný plán {brandName}
Náhodný počet kalorií	Přesné kalorie podle tvého metabolismu
Odhad bílkovin	Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu
Může způsobit stagnaci	Výsledky zaručené dietologem
Stejné porce pro všechny	Porce vypočítané podle tvých cílů
Žádné přizpůsobení alergiím	Přizpůsobené tvým intolerancím