Kuřecí Ragú se Zeleninou a Vařeným Bramborem
Šetrné, ale syté jídlo, které je ideální pro vaření dopředu (batch cooking). Snadno stravitelný zdroj bílkovin. Zkus to s Kukta AI!
Nutrista AI
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Kuřecí prsa nakrájej na kostičky, cibuli najemno. S Kis Kukta to bude hračka!
Ve velkém hrnci rozehřej olej a orestuj na něm cibuli do sklovita. S Kukta AI ušetříš čas!
Přidej kuře a opeč ho, dokud nezbělá. Neboj se experimentovat a zkus nové chutě!
Přidej nakrájenou mrkev a cuketu a zalij malým množstvím vody.
Ochutíme solí, pepřem, majoránkou a pod pokličkou dusíme doměkka 25-30 minut.
Mezitím oloupej brambory, nakrájej je na kostičky a uvař v osolené vodě doměkka.
Při podávání posypeme čerstvou petrželkou.
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Některé produkty v receptu nemají výživové údaje. Níže zobrazené souhrnné hodnoty mohou být nekompletní.
Produkty s chybějícími údaji:
- Červená cibule
| Běžný recept (na této stránce) | Personalizovaný plán {brandName} |
|---|---|
Náhodný počet kalorií | Přesné kalorie podle tvého metabolismu |
Odhad bílkovin | Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu |
Může způsobit stagnaci | Výsledky zaručené dietologem |
Stejné porce pro všechny | Porce vypočítané podle tvých cílů |
Žádné přizpůsobení alergiím | Přizpůsobené tvým intolerancím |
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Skuteční dietetici, skutečné výsledky
Ostatní se dívali i na tyto 👀
Treska s citronem a bylinkami s dušenou zeleninou
připravil Kukta AIOběd bohatý na omega-3 mastné kyseliny, šetrný k srdci a trávení, který pomáhá snižovat hladinu cholesterolu. S Kukta AI budeš zdravý a fit, uvidíš!
Pečená treska s dušenými zelenými fazolkami
připravil Kukta AILehký rybí pokrm s velmi nízkým obsahem tuku, ideální pro zakončení týdne.
Špenátovo-houbová frittata
připravil Kukta AISnídaně bohatá na bílkoviny, kterou si snadno připravíš dopředu a je plná čerstvé zeleniny.
Hummusová vajíčková svačinka
připravil Kukta AIJednoduchý a skvělý snack z pondělní přípravy.
Dušený losos s quinoou a brokolicí
připravil Kukta AIOběd bohatý na omega-3 mastné kyseliny, který podporuje funkci jater a kloubů.
Pečený losos s čočkou a fenyklem
připravil Ágnes KosztaPečený filet z lososa s čočkovo-fenyklovým salátem v středomořském stylu.