Kuřecí prsa s citronem a olivovým olejem

Čerstvě připravená sobotní večeře s extra dávkou oleje.

Vytvořil
NutristaNutrista AI
Kuřecí prsa s citronem a olivovým olejem
25 min
1 porcí
Snadné

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Ingredience
Kuřecí prsa
Kuřecí prsa
125 g
Quinoa
Quinoa
50 g
Olivový olej
Olivový olej
1.5 polévková lžíce

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Další informace
Vaření
25 min
Porce
1
Příprava
1

Kuřecí prsa s quinoou a brokolicí, vše bohatě zalité olivovým olejem.

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Výživové údaje(na porci)
Kalorie523
Celkové tuky28.5g
Nasycené tuky4.3g
Jednotlivě nenasycené tuky18.1g
Mnohonásobně nenasycené tuky4.7g
Cholesterol72.5mg
Sodík59.2mg
Celkové sacharidy32.1g
Vláknina3.5g
Ředitelná vláknina1.0g
Nerředitelná vláknina2.5g
Celkový cukr0.5g
Čisté sacharidy28.6g
Bílkoviny36.0g
Vitamíny
Vitamin D0.1mcg
Vitamin E4.8mg
Vitamin B120.4mcg
Kyselina listová97.0mcg
Minerály
Vápník37.5mg
Železo3.3mg
Hořčík133.5mg
Fosfor473.5mg
Zinek2.4mg
Selen32.8mcg
Jód6.5mcg
Draslík699.2mg
Ostatní
Omega-30.4g
Omega-64.0g
Glikémický index26.5
Vyjdeš z toho jídla maximem?
Podívej se, o co přijdeš bez personalizovaného plánu
Běžný recept (na této stránce)Personalizovaný plán {brandName}
Náhodný počet kalorií
Přesné kalorie podle tvého metabolismu
Odhad bílkovin
Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu
Může způsobit stagnaci
Výsledky zaručené dietologem
Stejné porce pro všechny
Porce vypočítané podle tvých cílů
Žádné přizpůsobení alergiím
Přizpůsobené tvým intolerancím

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play

Ostatní se dívali i na tyto 👀

1 dietologů online
3 místo zbývá na dnes