Chytré diety

Přihlásit se

Kuřecí prsa s bulgurem a extra olivovým olejem

✨

🌾Lepek

🧅Vysoké FODMAP

Předem připravený oběd obohacený o extra dávku zdravých tuků.

Vytvořil

Nutrista AI

Kuřecí prsa s bulgurem a extra olivovým olejem

10 min

1 porcí

Snadné

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Ingredience

Kuřecí prsa

100 g

Bulgur (suchý)

🌾Lepek

🧅Vysoké FODMAP

30 g

Směs grilované zeleniny

150 g

Olivový olej

1.5 polévková lžíce

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Další informace

Vaření

10 min

Porce

allergens

🌾Lepek

🧅Vysoké FODMAP

Příprava

Ohřej si předem připravené kuře s bulgurem.

Při servírování pokapej zeleninu čerstvým olivovým olejem.

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Výživové údaje(na porci)

Kalorie453

Celkové tuky25.6g

Nasycené tuky3.9g

Jednotlivě nenasycené tuky17.3g

Mnohonásobně nenasycené tuky3.6g

Cholesterol58.0mg

Sodík58.0mg

Celkové sacharidy31.9g

Vláknina7.5g

Ředitelná vláknina1.3g

Nerředitelná vláknina6.1g

Celkový cukr5.4g

Čisté sacharidy24.4g

Bílkoviny29.6g

Vitamíny

Vitamin D0.1mcg

Vitamin E4.7mg

Vitamin B120.3mcg

Kyselina listová64.6mcg

Minerály

Vápník59.2mg

Železo2.6mg

Hořčík104.2mg

Fosfor375.1mg

Zinek1.8mg

Selen26.2mcg

Jód8.5mcg

Draslík877.2mg

Ostatní

Omega-30.2g

Omega-63.1g

Glikémický index36.3

Vyjdeš z toho jídla maximem?

Podívej se, o co přijdeš bez personalizovaného plánu

Běžný recept (na této stránce)	Personalizovaný plán {brandName}
Náhodný počet kalorií	Přesné kalorie podle tvého metabolismu
Odhad bílkovin	Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu
Může způsobit stagnaci	Výsledky zaručené dietologem
Stejné porce pro všechny	Porce vypočítané podle tvých cílů
Žádné přizpůsobení alergiím	Přizpůsobené tvým intolerancím