Kuřecí prsa s bulgurem a extra olivovým olejem

🌾Lepek
🧅Vysoké FODMAP

Předem připravený oběd obohacený o extra dávku zdravých tuků.

Vytvořil
NutristaNutrista AI
Kuřecí prsa s bulgurem a extra olivovým olejem
10 min
1 porcí
Snadné

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Ingredience
Kuřecí prsa
Kuřecí prsa
100 g
Bulgur (suchý)
Bulgur (suchý)
🌾Lepek
🧅Vysoké FODMAP
30 g
Směs grilované zeleniny
Směs grilované zeleniny
150 g
Olivový olej
Olivový olej
1.5 polévková lžíce

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Další informace
Vaření
10 min
Porce
1
allergens
🌾Lepek
🧅Vysoké FODMAP
Příprava
1

Ohřej si předem připravené kuře s bulgurem.

2

Při servírování pokapej zeleninu čerstvým olivovým olejem.

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Výživové údaje(na porci)
Kalorie453
Celkové tuky25.6g
Nasycené tuky3.9g
Jednotlivě nenasycené tuky17.3g
Mnohonásobně nenasycené tuky3.6g
Cholesterol58.0mg
Sodík58.0mg
Celkové sacharidy31.9g
Vláknina7.5g
Ředitelná vláknina1.3g
Nerředitelná vláknina6.1g
Celkový cukr5.4g
Čisté sacharidy24.4g
Bílkoviny29.6g
Vitamíny
Vitamin D0.1mcg
Vitamin E4.7mg
Vitamin B120.3mcg
Kyselina listová64.6mcg
Minerály
Vápník59.2mg
Železo2.6mg
Hořčík104.2mg
Fosfor375.1mg
Zinek1.8mg
Selen26.2mcg
Jód8.5mcg
Draslík877.2mg
Ostatní
Omega-30.2g
Omega-63.1g
Glikémický index36.3
Vyjdeš z toho jídla maximem?
Podívej se, o co přijdeš bez personalizovaného plánu
Běžný recept (na této stránce)Personalizovaný plán {brandName}
Náhodný počet kalorií
Přesné kalorie podle tvého metabolismu
Odhad bílkovin
Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu
Může způsobit stagnaci
Výsledky zaručené dietologem
Stejné porce pro všechny
Porce vypočítané podle tvých cílů
Žádné přizpůsobení alergiím
Přizpůsobené tvým intolerancím

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play

Ostatní se dívali i na tyto 👀

5 dietologů online
5 místo zbývá na dnes