Kuřecí paprikáš s jogurtem a bulgurem

🌾Lepek
🥛Mléko
🍅Lilkovité
🥛Laktóza

Úterní večeře, ohřátá.

Vytvořil
NutristaNutrista AI
Kuřecí paprikáš s jogurtem a bulgurem
10 min
1 porcí
Snadné

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Ingredience
Kuřecí paprikáš
Kuřecí paprikáš
🍅Lilkovité
250 g
bulgur
bulgur
🌾Lepek
100 g
Řecký jogurt
Řecký jogurt
🥛Mléko
🥛Laktóza
50 g

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Další informace
Vaření
10 min
Porce
1
allergens
🌾Lepek
🥛Mléko
🍅Lilkovité
🥛Laktóza
Příprava
1

Ohřej si paprikáš, a pokud je moc hustý, přidej trochu vody nebo jogurtu.

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Výživové údaje(na porci)
Kalorie766
Celkové tuky26.1g
Nasycené tuky9.2g
Jednotlivě nenasycené tuky10.8g
Mnohonásobně nenasycené tuky4.7g
Cholesterol183.5mg
Sodík910.0mg
Celkové sacharidy87.9g
Vláknina19.6g
Ředitelná vláknina3.5g
Nerředitelná vláknina16.1g
Celkový cukr6.2g
Přidaný cukr0.5g
Čisté sacharidy68.3g
Bílkoviny47.3g
Vitamíny
Vitamin D1.3mcg
Vitamin E2.3mg
Vitamin B121.2mcg
Kyselina listová57.0mcg
Minerály
Vápník165.0mg
Železo4.5mg
Hořčík219.5mg
Fosfor785.0mg
Zinek4.7mg
Selen41.4mcg
Jód24.5mcg
Draslík1105.5mg
Ostatní
Omega-30.2g
Omega-63.9g
Glikémický index64.5
Vyjdeš z toho jídla maximem?
Podívej se, o co přijdeš bez personalizovaného plánu
Běžný recept (na této stránce)Personalizovaný plán {brandName}
Náhodný počet kalorií
Přesné kalorie podle tvého metabolismu
Odhad bílkovin
Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu
Může způsobit stagnaci
Výsledky zaručené dietologem
Stejné porce pro všechny
Porce vypočítané podle tvých cílů
Žádné přizpůsobení alergiím
Přizpůsobené tvým intolerancím

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play

Ostatní se dívali i na tyto 👀

1 dietologů online
2 místo zbývá na dnes