Kuřecí Caesar Salát

🥛Mléko
🌾Lepek
🥚Vejce
🥛Laktóza
🧅Vysoké FODMAP
💊Salicyláty
+1

Klasický Caesar salát s grilovaným kuřecím masem, pro svěží a vydatný oběd.

Vytvořil
NutristaNutrista AI
Kuřecí Caesar Salát
15 min
4 porcí
Snadné

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Ingredience
Kuřecí prsní řízek
Kuřecí prsní řízek
500 g
Římský salát
Římský salát
2 hlava
Strouhaný parmezán
Strouhaný parmezán
🥛Mléko
🥛Laktóza
100 g
Chlebové kostky
Chlebové kostky
🌾Lepek
🧅Vysoké FODMAP
150 g
Olivový olej
Olivový olej
3 polévková lžíce
česnek
česnek
🧅Vysoké FODMAP
2 stroužek
Citronová šťáva
Citronová šťáva
💊Salicyláty
2 polévková lžíce
Majonéza
Majonéza
🥚Vejce
4 polévková lžíce
Worcesterská omáčka
Worcesterská omáčka
🐟Ryba
🧅Vysoké FODMAP
1 čajová lžička
Sůl
Sůl
1 čajová lžička
černý pepř
černý pepř
0.5 čajová lžička

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Další informace
Vaření
15 min
Porce
4
allergens
🥛Mléko
🌾Lepek
🥚Vejce
🐟Ryba
🥛Laktóza
🧅Vysoké FODMAP
💊Salicyláty
Příprava
1

Kuřecí prsa osol a opepři, poté opeč na grilovací pánvi nebo v troubě. Nech vychladnout a nakrájej na proužky.

2

Římský salát omyj, rozděl na listy a nakrájej.

3

Kostičky chleba opeč na olivovém oleji dozlatova, dokud nebudou křupavé.

4

Připravme si caesar dresink: smíchej majonézu, parmezán, česnek, citronovou šťávu, worcesterovou omáčku, sůl a pepř.

5

V míse smíchej salátové listy s dresinkem.

6

Přidej grilované kuře a opečené krutony.

7

Posypej extra parmezánem a ihned podávej.

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Výživové údaje(na porci)
Kalorie622
Celkové tuky34.9g
Nasycené tuky9.5g
Jednotlivě nenasycené tuky14.4g
Mnohonásobně nenasycené tuky9.8g
Cholesterol100.9mg
Sodík1055.8mg
Celkové sacharidy32.4g
Vláknina3.4g
Ředitelná vláknina0.8g
Nerředitelná vláknina2.7g
Celkový cukr2.9g
Přidaný cukr0.2g
Čisté sacharidy28.9g
Bílkoviny44.4g
Vitamíny
Vitamin D0.2mcg
Vitamin E4.1mg
Vitamin B120.8mcg
Kyselina listová167.4mcg
Minerály
Vápník358.1mg
Železo3.0mg
Hořčík72.4mg
Fosfor527.2mg
Zinek2.5mg
Selen27.9mcg
Jód7.7mcg
Draslík662.8mg
Ostatní
Omega-30.1g
Omega-62.8g
Glikémický index28.6
Vyjdeš z toho jídla maximem?
Podívej se, o co přijdeš bez personalizovaného plánu
Běžný recept (na této stránce)Personalizovaný plán {brandName}
Náhodný počet kalorií
Přesné kalorie podle tvého metabolismu
Odhad bílkovin
Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu
Může způsobit stagnaci
Výsledky zaručené dietologem
Stejné porce pro všechny
Porce vypočítané podle tvých cílů
Žádné přizpůsobení alergiím
Přizpůsobené tvým intolerancím

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play

Ostatní se dívali i na tyto 👀

Hummusová vajíčková svačinka
Snadné
5 min
1 pp
🥚Vejce
Sezam
🧅Vysoké FODMAP

Hummusová vajíčková svačinka

114 kcal
B:9g
S:4g
T:7g
Nutristapřipravil Kukta AI

Jednoduchý a skvělý snack z pondělní přípravy.

Zobrazit recept
Tárkonyos Zöldségragu Leves Csirkemellel
Střední
35 min
4 pp
🧅Vysoké FODMAP

Tárkonyos Zöldségragu Leves Csirkemellel

258 kcal
B:22g
S:16g
T:10g
Nutristapřipravil Kukta AI

Hřejivá, krémová (bezmléčná nebo rostlinná smetanová) polévka, plná zeleniny. Lehká večeře, která nezatíží žaludek.

Zobrazit recept
Pečená treska s dušenými zelenými fazolkami
Snadné
20 min
4 pp
🐟Ryba
🌾Lepek
🍷Histamin
🧅Vysoké FODMAP

Pečená treska s dušenými zelenými fazolkami

252 kcal
B:32g
S:18g
T:6g
Nutristapřipravil Kukta AI

Lehký rybí pokrm s velmi nízkým obsahem tuku, ideální pro zakončení týdne.

Zobrazit recept
Hercig Míchaná vejce s krůtím masem a celozrnným chlebem
Snadné
15 min
1 pp
🥚Vejce
🌾Lepek
🧅Vysoké FODMAP

Hercig Míchaná vejce s krůtím masem a celozrnným chlebem

608 kcal
B:56g
S:28g
T:30g
Nutristapřipravil Kukta AI

Sytá snídaně bohatá na bílkoviny, která ti dodá energii na celé dopoledne. Vejce a avokádo dodají zdravé tuky, krůtí maso extra bílkoviny.

Zobrazit recept
Cuketové 'Bramboráky' s Uzeným Lososem a Volským Okem
Střední
25 min
2 pp
🌾Lepek
🥚Vejce
🐟Ryba
🍷Histamin
🧅Vysoké FODMAP

Cuketové 'Bramboráky' s Uzeným Lososem a Volským Okem

571 kcal
B:31g
S:36g
T:34g
Nutristapřipravil Kukta AI

Speciální slaná snídaně. Bramboráky jsou vyrobeny z ovesných vloček místo mouky pro lepší trávení.

Zobrazit recept
Kuřecí rizoto z květákové rýže
Střední
20 min
2 pp
🥛Mléko
🥛Laktóza
🧅Vysoké FODMAP

Kuřecí rizoto z květákové rýže

361 kcal
B:29g
S:15g
T:21g
Nutristapřipravil Kukta AI

Nízkosacharidové 'rizoto' z květáku s krémovou texturou.

Zobrazit recept
1 dietologů online
14 místo zbývá na dnes