Chytré diety

Přihlásit se

Krůtí sekaná s mandlemi a dušeným hráškem

✨

🌰Ořechy

🥚Vejce

Vhodné pro diabetiky, sekaná s nízkým obsahem tuku s mletými mandlemi místo strouhanky.

Vytvořil

Nutrista AI

Krůtí sekaná s mandlemi a dušeným hráškem

35 min

4 porcí

Střední

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Ingredience

Mleté krůtí prso

500 g

Őrölt mandula

🌰Ořechy

50 g

vejce

🥚Vejce

1 kusů

Zöldborsó

400 g

Olívaolaj (kenéshez)

1 polévková lžíce

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Další informace

Vaření

35 min

Porce

allergens

🌰Ořechy

🥚Vejce

Příprava

Smíchej mleté krůtí maso s vejcem, mletými mandlemi, solí a pepřem.

Z masa vytvaruj menší karbanátky.

Peč na plechu vyloženém pečicím papírem při 180 °C po dobu 25–30 minut.

Mezitím uvař hrášek v troše slané vody.

Podávej karbanátky s hráškem.

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Výživové údaje(na porci)

Některé produkty v receptu nemají výživové údaje. Níže zobrazené souhrnné hodnoty mohou být nekompletní.

Produkty s chybějícími údaji:

Zöldborsó

Kalorie326

Celkové tuky13.2g

Nasycené tuky1.7g

Jednotlivě nenasycené tuky7.4g

Mnohonásobně nenasycené tuky2.7g

Cholesterol109.0mg

Sodík83.2mg

Celkové sacharidy10.2g

Vláknina9.4g

Ředitelná vláknina0.2g

Nerředitelná vláknina1.4g

Celkový cukr3.2g

Čisté sacharidy1.2g

Bílkoviny39.2g

Vitamíny

Vitamin D0.4mcg

Vitamin E4.0mg

Vitamin B120.6mcg

Kyselina listová22.1mcg

Minerály

Vápník47.5mg

Železo1.6mg

Hořčík70.0mg

Fosfor354.0mg

Zinek2.4mg

Selen38.4mcg

Jód8.9mcg

Draslík525.2mg

Ostatní

Omega-30.1g

Omega-62.5g

Vyjdeš z toho jídla maximem?

Podívej se, o co přijdeš bez personalizovaného plánu

Běžný recept (na této stránce)	Personalizovaný plán {brandName}
Náhodný počet kalorií	Přesné kalorie podle tvého metabolismu
Odhad bílkovin	Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu
Může způsobit stagnaci	Výsledky zaručené dietologem
Stejné porce pro všechny	Porce vypočítané podle tvých cílů
Žádné přizpůsobení alergiím	Přizpůsobené tvým intolerancím