Krůtí ragú s hnědou rýží a olivovým olejem

Zbytky z víkendového rodinného oběda.

Vytvořil
NutristaNutrista AI
Krůtí ragú s hnědou rýží a olivovým olejem
5 min
1 porcí
Snadné

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Ingredience
krůtí prsa
krůtí prsa
150 g
Hnědá rýže
Hnědá rýže
50 g
Olivový olej
Olivový olej
1 polévková lžíce

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Další informace
Vaření
5 min
Porce
1
Příprava
1

Krůtí ragú s čerstvými bylinkami a vydatným extra panenským olivovým olejem.

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Výživové údaje(na porci)
Kalorie516
Celkové tuky23.0g
Nasycené tuky4.5g
Jednotlivě nenasycené tuky13.7g
Mnohonásobně nenasycené tuky4.1g
Cholesterol90.0mg
Sodík85.3mg
Celkové sacharidy38.0g
Vláknina1.7g
Ředitelná vláknina0.3g
Nerředitelná vláknina1.4g
Celkový cukr0.3g
Čisté sacharidy36.3g
Bílkoviny36.2g
Vitamíny
Vitamin D0.3mcg
Vitamin E3.0mg
Vitamin B121.8mcg
Kyselina listová25.0mcg
Minerály
Vápník32.6mg
Železo2.8mg
Hořčík95.5mg
Fosfor480.0mg
Zinek4.6mg
Selen45.0mcg
Jód8.5mcg
Draslík490.1mg
Ostatní
Omega-30.2g
Omega-63.7g
Glikémický index25.0
Vyjdeš z toho jídla maximem?
Podívej se, o co přijdeš bez personalizovaného plánu
Běžný recept (na této stránce)Personalizovaný plán {brandName}
Náhodný počet kalorií
Přesné kalorie podle tvého metabolismu
Odhad bílkovin
Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu
Může způsobit stagnaci
Výsledky zaručené dietologem
Stejné porce pro všechny
Porce vypočítané podle tvých cílů
Žádné přizpůsobení alergiím
Přizpůsobené tvým intolerancím

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play

Ostatní se dívali i na tyto 👀

2 dietologů online
2 místo zbývá na dnes