Kefír s otrubovou sušenkou

🥛Mléko
🌾Lepek
🥛Laktóza

Kysaný mléčný výrobek podporující trávení s sušenkou bohatou na vlákninu.

Vytvořil
NutristaNutrista AI
Kefír s otrubovou sušenkou
0 min
4 porcí
Snadné

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Ingredience
Kefír
Kefír
🥛Mléko
🥛Laktóza
800 ml
Celozrnné sušenky
Celozrnné sušenky
🌾Lepek
12 kusů

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Další informace
Vaření
0 min
Porce
4
allergens
🥛Mléko
🌾Lepek
🥛Laktóza
Příprava
1

Nalij kefír do sklenice.

2

Konzumuj s celozrnnými sušenkami.

3

Rychlá a jednoduchá svačinka.

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play
Výživové údaje(na porci)
Kalorie722
Celkové tuky21.4g
Nasycené tuky6.6g
Trans tuky0.2g
Jednotlivě nenasycené tuky7.4g
Mnohonásobně nenasycené tuky5.3g
Cholesterol20.0mg
Sodík625.0mg
Celkové sacharidy111.4g
Vláknina10.5g
Ředitelná vláknina2.3g
Nerředitelná vláknina8.3g
Celkový cukr31.9g
Přidaný cukr15.0g
Čisté sacharidy100.9g
Bílkoviny20.9g
Vitamíny
Vitamin E1.9mg
Vitamin B121.0mcg
Kyselina listová55.0mcg
Minerály
Vápník315.0mg
Železo4.0mg
Hořčík140.0mg
Fosfor600.0mg
Zinek2.6mg
Selen32.5mcg
Jód7.7mcg
Draslík660.0mg
Ostatní
Omega-30.2g
Omega-63.6g
Glikémický index97.5
Vyjdeš z toho jídla maximem?
Podívej se, o co přijdeš bez personalizovaného plánu
Běžný recept (na této stránce)Personalizovaný plán {brandName}
Náhodný počet kalorií
Přesné kalorie podle tvého metabolismu
Odhad bílkovin
Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu
Může způsobit stagnaci
Výsledky zaručené dietologem
Stejné porce pro všechny
Porce vypočítané podle tvých cílů
Žádné přizpůsobení alergiím
Přizpůsobené tvým intolerancím

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Stáhnout z App StoreStáhnout z Google Play

Ostatní se dívali i na tyto 👀

2 dietologů online
2 místo zbývá na dnes