Chytré diety

Přihlásit se

Jablko a mandle

✨

🌰Ořechy

🍎Fruktóza

🧅Vysoké FODMAP

💊Salicyláty

Víkendové mlsání.

Vytvořil

Nutrista AI

2 min

1 porcí

Snadné

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Ingredience

Jablko

🍎Fruktóza

🧅Vysoké FODMAP

💊Salicyláty

1 kusů

Mandle (celé)

🌰Ořechy

15 g

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Další informace

Vaření

2 min

Porce

allergens

🌰Ořechy

🍎Fruktóza

🧅Vysoké FODMAP

💊Salicyláty

Příprava

Nakrájej to na plátky.

Skuteční dietetici, skutečné výsledky

Výživové údaje(na porci)

Kalorie113

Celkové tuky7.6g

Nasycené tuky0.6g

Jednotlivě nenasycené tuky4.7g

Mnohonásobně nenasycené tuky1.4g

Sodík0.7mg

Celkové sacharidy10.1g

Vláknina3.1g

Ředitelná vláknina1.1g

Nerředitelná vláknina2.0g

Celkový cukr5.9g

Čisté sacharidy7.1g

Bílkoviny3.3g

Vitamíny

Vitamin E3.9mg

Kyselina listová10.5mcg

Minerály

Vápník42.6mg

Železo0.6mg

Hořčík43.0mg

Fosfor79.0mg

Zinek0.5mg

Selen0.5mcg

Jód0.5mcg

Draslík159.3mg

Ostatní

Omega-30.0g

Omega-61.4g

Glikémický index19.0

Vyjdeš z toho jídla maximem?

Podívej se, o co přijdeš bez personalizovaného plánu

Běžný recept (na této stránce)	Personalizovaný plán {brandName}
Náhodný počet kalorií	Přesné kalorie podle tvého metabolismu
Odhad bílkovin	Optimalizované bílkoviny pro tvou svalovou hmotu
Může způsobit stagnaci	Výsledky zaručené dietologem
Stejné porce pro všechny	Porce vypočítané podle tvých cílů
Žádné přizpůsobení alergiím	Přizpůsobené tvým intolerancím